色狠狠色狠狠综合一区_久久青草国产免费观看_日本xxxx19视频_女人与男人做爰视频

當(dāng)前位置: 首頁 > 講師博客 > 講師博文
廣告1
多次返聘!郭敬峰再次授課浦東國際機(jī)場(chǎng)《壓力與情緒管理》課程!
時(shí)間:2020-11-17     作者:

           2020年10月16日,上海浦東國際機(jī)場(chǎng)再次邀請(qǐng)“壓力績(jī)效管理專家”郭敬峰老師授課《壓力與情緒管理》,學(xué)員對(duì)象為場(chǎng)區(qū)管理部的班組長(zhǎng)。郭老師分享了:情緒管理技巧,職業(yè)情商修煉,壓力疏導(dǎo)方法等,在體驗(yàn)互動(dòng)培訓(xùn)中課程順利結(jié)束,祝各位優(yōu)秀管理者元?dú)鉂M滿投入工作,提高職業(yè)情商,找到崗位勝任感和職業(yè)成就感,充實(shí)愉悅每一天!

             1、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.jpg                           

     何為情緒?它是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。《禮記》把人的情緒稱為“七情”:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

2、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.png

 郭老師分享“情緒管理三步法”,即當(dāng)情緒低落時(shí),不妨問下自己:
What-我現(xiàn)在有什么情緒
Why-我為什么會(huì)有這種情緒
How-如何有效的管理情緒
 
   當(dāng)這樣與自己“對(duì)話”時(shí),能更理性而客觀地醒覺自己目前的情緒體驗(yàn),讓負(fù)面情緒舒緩宣泄,并找到內(nèi)在的消極情緒根源并積極暗示改善的方向,從而轉(zhuǎn)換情緒能量,促進(jìn)自我成長(zhǎng)。

 3、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.png

    情商所包含的能力:

   1、了解自己情緒的能力-覺察力

   2、控制自己情緒的能力-管理力

   3、自我激勵(lì)的能力-調(diào)整力

   4、了解他人情緒的能力-同理力

   5、維系良好人際關(guān)系的能力-整合力

      高職業(yè)情商表現(xiàn)為:學(xué)會(huì)溝通,微笑,低調(diào)做人,傾聽,贊美別人,豁達(dá)待人。

4、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.png

 郭老師與學(xué)員交流,如何提升職業(yè)情商:1、做好情緒管理。2、培養(yǎng)良好的心態(tài)。3、提升情商智慧。4、挫折提升情商。

5、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.jpg

 心理壓力每個(gè)人都有所體驗(yàn),壓力來源有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)方面。壓力過大時(shí)會(huì)損害身體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng),從而使外界致病因素引起肌體患病,例如頭昏、胃痛、睡眠紊亂、心身疾病等,此時(shí)已轉(zhuǎn)化成壓力的生理反應(yīng)。

6、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.png 

 適度的工作壓力可以使人集中注意力,提高工作效率。在普遍快節(jié)奏的生活下,學(xué)會(huì)壓力管理調(diào)解非常重要。例如,在企業(yè)中,可以創(chuàng)造一個(gè)互幫互助、以人為本的組織文化;關(guān)注職工的愛和歸屬感的需求等,幫助員工應(yīng)對(duì)工作中的負(fù)面壓力、情緒、沖突等,增強(qiáng)其抗壓能力,提高內(nèi)在工作動(dòng)力。

7、郭敬峰授課上海浦東國際機(jī)場(chǎng)《情緒與壓力管理》.png 

     一個(gè)富有彈性思維的人,往往能冷靜地應(yīng)付各種變化,化逆境為順境,變壓力為動(dòng)力。要成為情緒的主人,必先覺察自我的情緒,并能積極調(diào)適情緒,時(shí)常保鮮活的心情面對(duì)人生。祝各位管理者都能學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整、管理好自己的壓力與情緒,成就彩色、美好的人生!

 

 

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎?

1、銷售人員流失,銷售業(yè)績(jī)不高怎么辦?

2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦?

3、人際關(guān)系緊張,工作壓力過大怎么辦?

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事?

5、員工消極,如何提高工作積極性?... 

 上海尊心EAP對(duì)企業(yè)的幫助.jpg

 應(yīng)對(duì)策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng),如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高管理績(jī)效!企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛策劃、實(shí)施咨詢熱線:400-627-6068,郭老師:18962678625

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯(lián)系我們