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上海消防救援《進博會心理疏導》培訓精彩瞬間!
時間:2020-11-17     作者:

           2020年11月2日,上海消防救援部門為200名消防指戰員進行了集體心理疏導,第三屆進博會近日將在上海舉行,中國國際進口博覽會由中華人民共和國商務部、上海市人民政府主辦,是世界上第一個以進口為主題的大型國家級展會,旨在堅定支持貿易自由化和經濟全球化、主動向世界開放市場。“壓力情緒管理專家”、“高級企業EAP執行師”郭敬峰老師應邀給即將參加進博會消防安保工作的消防戰士授課,給大家進行了焦慮心理測試,現場教授情緒調適技巧以及快速減壓技巧,簡單實用的方法讓大家學會了如何快速舒緩身心,緩解焦慮情緒。向平均每月出警一百多次英勇的消防戰士致敬!

1.郭敬峰授課上海消防消防救援《進博會心理疏導》.jpg

 

進博會消防員安保工作范圍主要涉及:滅火救援、搶險救災、社會救助,安保時間長、跨度大,消防指戰員長期處于高負荷訓練、出警狀態,身心長期處于高負荷運轉狀態,開場前,郭老師首先帶領大家進行暖場小游戲,輕松活潑的氛圍讓戰士們連日來緊張的心情得以放松,帶著口罩也難掩臉上露出的難得笑容。

 2.郭敬峰授課上海消防消防救援《進博會心理疏導》.jpg

你的壓力情緒從哪里來?經濟、人際、成就、健康、家庭,還是內在自我的壓力……郭老師先和大家一起分析過去一個月,工作生活中都遭遇到了那些壓力,有何感受?找到壓力源后,再說出自己情緒感受,分析原因并思考對策。接著詳細講解了克服焦慮的方法:深呼吸放松、學會適應、注意休息、及時傾訴表達、保持樂觀,分散轉移注意力等等。

 3.郭敬峰授課上海消防消防救援《進博會心理疏導》.jpg

郭老師結合“踢貓效應”組織學員進行討論,學會自我情緒察覺,了解情緒對我們的產生的影響。情緒影響認知、人際交往與生理健康,所以平時應該保持良好心情,善用“好心情效應”。郭老師還分享了如何應對負面情緒的三步曲:What-把情緒感受說出來,Why-分析產生消極情緒的原因,How-針對原因改進不斷完善提升自己的情緒調適能力。

4.郭敬峰授課上海消防消防救援《進博會心理疏導》.jpg

當今社會飛速發展,成年人感覺壓力都很大。尤其是消防救援一線崗位,任務多,責任重,危險性高,給消防戰士們帶來強烈的心理壓迫感的同時,還伴隨著情緒與生理的反應。如何有效壓力疏導顯得尤為重要,郭老師給消防戰士們傳授了26種減壓方法,現場親自示范強身健體的太極“混元樁”和舒心養神的“靜心樁”等。大家紛紛參與互動,學習熱情高漲。

 5.郭敬峰授課上海消防消防救援《進博會心理疏導》.jpg

 希望大家能夠通過這次課程學會傾訴表達,及時釋放不良情緒,增強心理張力,避免身心透支。衷心祝愿英勇的全體消防官兵們在緊張的工作與生活中找到平衡,積累更多適應壓力的能力,為此次進博會的順利舉辦保駕護航!我們愿同世界各國和國際組織一道,努力把中國國際進口博覽會打造成國際一流的博覽會,為各國開展貿易、加強合作開辟新渠道,促進世界經濟和貿易共同繁榮!

 

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應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高管理績效!企業EAP員工心理關愛策劃、實施咨詢熱線:400-627-6068,郭老師:18962678625

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