開課前，郭老師帶領(lǐng)大家做了聚精會(huì)神“抓小奴”的互動(dòng)游戲，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，學(xué)員們?cè)谳p松愉悅中打開自我，互動(dòng)活潑的體驗(yàn)式培訓(xùn)就此拉開序幕。

積極的人像太陽(yáng)，走到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。心態(tài)決定思想，思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。這就是我們常說的“心態(tài)決定命運(yùn)”。郭老師啟發(fā)大家思考：你干這份工作是什么心態(tài)？你也許不能選擇工作本身，但你可以選擇對(duì)待工作的態(tài)度，態(tài)度決定成果！

 郭老師分享了心理健康和一般心理問題和身心健康的“五快三良好”：

心理健康：本人不痛苦；他人不感到異常；社會(huì)功能良好。

一般心理問題：有因（由現(xiàn)實(shí)原因產(chǎn)生；內(nèi)心沖突；體驗(yàn)到不良情緒）、有時(shí)（不間斷地持續(xù)滿1個(gè)月；間斷地持續(xù)滿2個(gè)月）、有度（可控；社會(huì)功能基本正常，效率下降；未泛化）

你的壓力情緒從哪里來？工作、生活、家庭、健康、情感，還是內(nèi)在自我的要求……長(zhǎng)期過度的壓力，會(huì)透支人們的腦力、體力，危害身體健康。郭老師帶領(lǐng)大家分析壓力源，探索自己的工作績(jī)效曲線，了解適宜自身的壓力水平。一方面學(xué)會(huì)如何減壓放松，一方面提高逆商AQ，增強(qiáng)抗壓能力。

郭老師的現(xiàn)場(chǎng)講解生動(dòng)有趣，注重學(xué)員們的參與性和落地性，課程深入淺出，理論結(jié)合實(shí)例的實(shí)用性更是得到了學(xué)員們的大力好評(píng)！

 員工的心理健康，不僅關(guān)系員工個(gè)人發(fā)展，也關(guān)系到企業(yè)的發(fā)展。企業(yè)EAP心理學(xué)培訓(xùn)可以幫助企業(yè)和員工正確認(rèn)識(shí)壓力，掌握壓力疏導(dǎo)的工具和方法，讓他們能輕松應(yīng)對(duì)壓力，避免壓力帶來的負(fù)面影響。祝愿大家能夠忙而不亂，忙的快樂，累而不疲，累的歡喜。對(duì)于工作生活壓力面對(duì)它、接受它、處理它、放下它，活在當(dāng)下，幸福人生！ 

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