郭敬峰老師簡介
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【郭敬峰老師】 ★壓力情緒管理專家 ★團隊績效提升專家 ★北大元培智庫·應用心理學·客座教授 ★2019全國“十大杰出金牌講師”冠軍 ★ 2015-2022年度“中國培訓優秀講師” «美國N...
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郭敬峰主講課程
某交投高速公路運營管理有限公司《情緒與壓力管理》順利交付！
時間：2024-08-23 作者：郭敬峰
2024年7月12日，某交投高速公路運營管理有限公司《情緒與壓力管理》順利交付！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、壓力疏導方法、工作生活平衡”等，寓教于樂的體驗式課程，落地性強，增強了高速救援人員的心理素質，緩解焦慮和壓力，提高臨場應變能力，掌握情壓管理技能，提升職場軟實力！  開課前，郭老師帶領大家做了互動游戲，分組團建設計隊名隊呼，現場氣氛熱烈，學員們在輕松氛圍中打開自我，帶著工作困擾問題和培訓期待認真投入學習。
 郭老師通過理論講解和案例分析，教會大家六秒鐘情緒控制法，道路清障施救常見情緒體驗，預防創傷后應激障礙，情緒管理三步法，運用艾利斯ABC情緒理論理性改變不合理觀念，樹立積極思維，增加正面情緒技巧，學員們認真記錄，頻頻點頭。
 郭老師又帶領大家探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。并分享了減壓秘笈，如何幫助團隊成員紓解壓力，高效執行力的5R原則，超強執行力7個細節行為等，各位管理者和一線員工代表互動發言，分析壓力源及應對技巧，增強逆商AQ。
 郭老師分析工作生活平衡常見誤區，啟發大家思考工作的意義，能帶給我們什么？家的心理作用？你會如何平衡事業和家庭？學員們積極熱情討論，郭老師講解了工作與生活平衡方法，大家覺得豁然開朗，學會穿脫“職業外衣”，勞逸結合，活在當下。
 在熱烈的掌聲中課程順利完成，郭老師和冠軍團隊及全體學員合影留念，大家反饋收獲很多，干貨滿滿！情緒壓力的有效管理是快樂高效工作的基礎，充分關注員工心理健康，通過多種途徑增強其抗挫能力，是企業良性發展的關鍵。心健康-心幸福，讓生命如花綻放！祝各位優秀管理者與情緒壓力共舞，職場春風得意，家庭幸福如意！
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 應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！ |
