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【培訓收益】
課程名稱： 《情緒管理與陽光心態》
主講： 周自海老師 6課時
課程背景：
經過了30年的高速發展之后，商業組織（甚至政府組織）的效率得到了極大的提升。但高效率的代價，就是更大的競爭壓力和更高的職業要求。無論是組織還是工作者，都面臨著更高的不確定性和變革壓力。在這種背景下，工作者（甚至組織層面）的壓力應對和情緒問題逐漸成為了組織發展中不得不重視的問題。
在持續的壓力下，情緒問題不僅會在潛移默化中影響工作者個人（尤其是骨干員工）的工作表現，更會逐漸影響整個團隊的心態和行為表現。常見問題如下：
如何在日復一日的工作中，如何保持熱情？
如何應對長期、持續的工作壓力？
如何面對職業發展中的成敗和等待？
如何用寬容、感恩的心與人合作？
如何用積極、樂觀去面對不完美的人文環境？
本課程試圖通過職場真實的案例及游戲互動，從情緒感知的層面切入，對于職場中常見的情緒反應與壓力問題進行實戰性的探討，并對面對實際問題時應采取的心態給出建議。
課程對象：骨干員工、中基層管理人員
課程收益：
1、 后知后覺——改善情緒覺察和情緒應對，減少未察覺狀態下的情緒問題。
2、 人與環境——認識職場真實環境下的情緒表現，調整情緒認知，減少不當的情緒反應。
3、 知行合一——認識壓力和工作表現的關系，基于真實案例，給出實質性的可行建議。
4、 做平凡人——建立正確的職業信念（心態），基于職業尊嚴和感恩心態，來探討如何在平凡的工作中保持激情。
授課方式：啟發互動式教學、課堂演講、現場練習、經典案例分享、視頻觀看、小組討論、角色扮演等
課程大綱/要點：
第一部分：后知后覺——情緒感知與接納
第二部分：人與環境——職場環境中常見情緒問題的應對
第三部分：知行合一——壓力環境下的情緒與行為
第四部分：做平凡人——職業態度與陽光心態
培訓師 實戰派職業生涯規劃講師
GCDF美國NBCC認證職業生涯規師
浙江金融職業技術學院 特聘講師
華東理工大學 金融學學士
周自海老師歷經國有、民企、外資多種文化環境，并經歷地產、金融、培訓、咨詢、人力資源多行業多崗位的職業實踐。
2007年獲得美國NBCC認證職業生涯規劃師（GCDF）之后，致力于開發、研究、講授，及完善職業生涯規劃與管理系列培訓課程。具有7年一線授課經驗，培訓課程超過200場次，統計課程滿意度超過90%。
核心課程：
《職業生涯規劃與管理》
《職業素養與愛崗敬業》
《職業倫理與敬業精神》
《職場壓力與情緒管理》
課程特色：
方法
“問題比答案重要”
根據成人學習的特點，注重引發思考而非給予答案。提問式引入，討論式課堂。
形式
1） 注重參與，游戲式學習，學習就是玩，建立幽默輕松的學習環境，引發學習積極性。
2） 共同體驗，老師是學習的參與者，而非指導者。
3） 主角意識，學生是課程內容的主導者，而非被動接受者。
4） 關注動機，通過改變內容，持續引發學員的好奇心。
5） 情理并重，關注情緒體驗和心靈深處的感受。
實效
課程內容來自職場實踐，案例真實，學員既是學習者，也是案例的提供者，甚至是解決方案的提出者。貼近學員和企業的真實需求。
項目介紹：
2007年～今 浙江省銀行新員工職業生涯管理集體輔導課程百余場。
2008年～今 浙江省銀行一線員工職業素養及情緒管理輔導年度輪訓
2010年 聯通中國寧波公司中層管理級骨干管理層職業生涯管理輔導
2012年 上海城建集團地下空間設計研究院項目型組織的職業生涯管理輔導
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