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情緒管理與溝通

課程編號(hào):56049

課程價(jià)格:¥21000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:205

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:薛飛

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】
1、了解什么是“情緒”; 2、建立科學(xué)思維體系,建立“情緒管理”造血功能; 3、“情緒管理”實(shí)際運(yùn)用 4、還原“溝通”真相 5、提升溝通能力

☆ 課程導(dǎo)入:
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):烏鴉與烏龜
導(dǎo)入結(jié)論:打破固化心智模式,做好“情緒管理”
第一章: “情緒”盲目的代價(jià)
一、案例分享:情緒不適的解析
二、案例研討:如何“控制好斗”
三、案例研討:“小霸王”的學(xué)校
四、案例研討:現(xiàn)代性的代價(jià)——抑郁增多
五、案例研討:抑郁過(guò)程解析
1、思想的抑郁
2、攔截抑郁
六、“情緒”的飲食障礙
七、友誼的輔導(dǎo):走出孤獨(dú)
八、案例分享:讓“情緒”自我管理的秘訣
——從中國(guó)傳統(tǒng)文化中尋找“情緒管理”的關(guān)鍵
九、互動(dòng)結(jié)論:積極的“情緒”是由合理的思維產(chǎn)生的
第二章: “情緒管理”的實(shí)際運(yùn)用
一、增強(qiáng)自信心:吸引力法則
1、案例分享:生命的花朵
2、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):我自信
二、保持樂(lè)觀心:ABC法則
1、案例分享:雨傘與棉被
2、案例分享:塞翁失馬焉知非福
三、保持溝通,避免猜測(cè)
1、案例研討:主動(dòng)傾聽(tīng),坦率表達(dá)
2、案例研討:學(xué)會(huì)拒絕
四、正確認(rèn)識(shí)“受挫”現(xiàn)狀
1、案例分享:拉面的故事
2、案例分享:雞蛋和咖啡豆
五、發(fā)起“內(nèi)在對(duì)話”,控制沖動(dòng)
1、案例分享:黑夜給了我黑色的眼睛,我要用它去尋找光明
2、案例分享:建立“控制情緒”的自豪感

第三章 還原“溝通”真相
1、思考:在賽跑中,如何才能最快的到達(dá)終點(diǎn)?
2、“溝通”是什么?
3、 飛飛觀點(diǎn):高效溝通有三大步驟
→“思維溝通”是前提
→“誠(chéng)信溝通”是保障
→“語(yǔ)言溝通”是表現(xiàn)
第四章 高效溝通第一步——思維溝通
1、案例分享:青蛙——溝通最重要的是“思維溝通”
2、案例分享:睡裙風(fēng)波、微波爐事件
3、“思維溝通”才能找到問(wèn)題的主要矛盾
4、“思維溝通”是思維碰撞后一切表達(dá)方式的磨合
5、 以對(duì)方為中心——案例分享:唐三彩;孔雀
現(xiàn)場(chǎng)演練:兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)布置給你的工作有分歧,你怎么處理?
第五章 高效溝通第二步——誠(chéng)信溝通
1、互動(dòng)體驗(yàn):孔雀——“安全感”是溝通的最大前提
2、案例:三鹿奶粉的溝通事件——“誠(chéng)信”是溝通的品德,更是溝通的智慧
3、 視頻解答:“誠(chéng)信溝通”就是童叟無(wú)欺,說(shuō)道做到
4、“誠(chéng)信溝通”的收獲總結(jié)
5、“誠(chéng)信溝通”現(xiàn)場(chǎng)演練
第四章 高效溝通第三步——語(yǔ)言溝通
1、 學(xué)會(huì)說(shuō)話(敢說(shuō)話、能說(shuō)話、會(huì)說(shuō)話)
案例分享:“三聲服務(wù)”是如何養(yǎng)成的
2、 使用感性語(yǔ)言
案例分享:一個(gè)廚房,兩種氛圍
現(xiàn)場(chǎng)練習(xí):“飛飛老師,對(duì)不起……”
3、了解演說(shuō)技巧
視頻:?jiǎn)讨掠?br /> 現(xiàn)場(chǎng)演練:我對(duì)“高效溝通”這么看
 

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