【培訓對象】
企業管理人員、核心團隊人員、服務于關鍵崗位的人員及新員工等

【培訓收益】
了解壓力與情緒源，掌握管理自己及他人情緒與壓力的能力，減少工作中矛盾的發生。
建立和諧工作氛圍、快樂的工作環境，增加活力創造更大效益……

第一講：認知篇
1、課堂調查
2、正視壓力，告訴你有關壓力的謊言
3、中國式壓力與情緒的劣根性
4、發現壓力帶來的感受
5、了解現代人面對的壓力源
6、成功VS幸福 浮躁VS寧靜
7、價值觀帶來生活與工作的差異
8、壓力與工作績效關系圖
9、心理負荷與自尊自卑
10、壓力癥候群帶來的危機癥狀
11、壓力與情緒產生的最大關鍵
12、不惑的人生中場挑戰
第二講：管理篇
1、有關EQ，保持陽光的心態
2、何以面對挫折與逆境
3、壓力情緒呼叫轉移的種種方法
4、從寧靜中安頓身心、調整心緒
5、認識情緒管理的A、B、C類型
6、情緒源頭的毛毛蟲
7、情緒管理的三大階段
8、有效情緒調適的能力
9、了解壓力與情緒的傳染
10、自我緩解的種種方法
第三講：利用篇
1、學會與生活一起玩和笑
2、如何將憂慮換成有效計劃
3、時間管理對壓力與情緒調適的作用
4、改善事物的四項基本法則
5、引導他人與學會分享
6、活在當下
7、擁有信仰 擁有原愛
第四講：游戲篇
1、兒童般的率真
2、我沒煩惱
3、鴻運當頭
第五講：課程總結回顧
燃燒一片樹林可能只需要一根火柴，而面向生活與工作也許我們的壓力源與情緒源便是這根火柴。

1978—2008中國企業培訓業百強培訓師
2010年度中華名牌講師
民企實戰管理咨詢專家
酒店管理咨詢專家、服務營銷研究專家
香港興企管理培訓學院教授
香港摩根商學院特聘講師
上海社會科學院特聘講師
美國行為科學院東方分院特聘專家及國內多家咨詢公司顧問老師
中國總裁培訓網、博銳管理在線、中國服務營銷網、中國酒店培訓網、中國管理培訓網、價值中國網、藍獅子財經網等國內多家經管網站專欄作家。

曾任廣州清大華晟培訓機構培訓總監、清華長三角研究院企業培訓中心MBA教學主任、現任江蘇興企管理咨詢有限公司總經理。
著有暢銷書《老板向前沖》新華出版社出版、《優勢服務》，清華大學出版。新書商戰小說《出路》也即將出版。

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