【培訓對象】
亞健康人群，追求健康生活的人

【培訓收益】
幫助大家更好地通過季節與24節氣的特點，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。

一、24節氣養生歌
二、四季養生之道
三、不同體質對應節氣的身體狀況和解決辦法
四、現場辨別體質并給出養生建議

一、24節氣養生歌
大寒立春
萬物不容，惟木獨顯。天氣冷滯，不得化張。
雨水驚蟄
根基不固，水運難行。厥陰無情，營血不布。
春分清明
月高風清，一陽升騰。形實郁氣，風郁內生。
谷雨立夏
嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿芒種
郁從心生。丹田積病。勿勞心神，津布氣行。
夏至小暑
土實形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋
陽極氣盛。形虛動風。血燥發熱，遇濕則淫。
處暑白露
金水相承，心火囚中。脾土難運，陰陽難平。
秋分寒露
陰陽相應，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬
令在三焦，節食少欲，疏導通路，滯氣自消。
小雪大雪
寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒
陰盛陽微，莫飲貪杯，靜之以待，內斂生機。
二、四季養生之道
1.春
春三月，此謂發陳，天地俱出，萬物以榮。
2.夏
夏三月，此謂蕃秀， 天地氣交，萬物華實。
3.秋
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥晚起， 與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑。
4.冬
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無擾乎陽，早臥晚起， 必待日光。
三、不同體質對應節氣的身體狀況和解決辦法
1.寒
2.熱
3.虛
4.實（濕）
虛者補之；實者瀉之。寒者熱之；熱者寒之。以平為期
四、現場辨別體質并給出養生建議 

中醫康復理療師、中醫特色調理師、亞健康管理師
華夏名堂國際中醫研究院、儒門養生堂等特約顧問
“張玉林古脈法與體質學”傳承人
師承中醫大家—王鳳岐學習中醫；
師承中醫大家—吳大真學習中醫；
師承中醫專家—張玉林老先生學習中醫古脈法
師承大成拳傳人—池鎮巖學習功夫；
創辦中醫輕斷食體質調理體系，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態。
【個人經歷】
魏華老師有十余年的中醫診療和健康管理經驗，親隨多位老中醫專家臨床實踐學習，先后拜師資深中醫專家張玉林老先生學習中醫古脈法，拜師中醫大家王鳳岐學習中醫；拜師中醫大家吳大真 學習中醫；拜師大成拳傳人池鎮巖學習功夫；魏老師踐行中國傳統醫學文化，擅長主治女性虛寒體質調治、代謝綜合征調治、過敏性疾病調治、兒科調治、職場亞健康調理等。累計已為數萬人看診，治療經驗極為豐富；帶領更多人走向健康。
魏華老師傳承“張玉林古脈法及體質學理論”，專注于臨床診療與深入研究，潛心鉆研“中醫體質調理體系”與“生命維護體系”，形成了診療同途、獨具特色的治療風格，以及以臨床為目標，以中醫思維為指導，結合中醫理論，融合了西方輕斷食與道家辟谷，形成了特有中醫體質調理輕斷食體系和中醫脈診定制辟谷療法，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態。
【主講課程】
中醫專業專題篇：
《古中醫入門》
《中醫古脈法》
《中醫辯證之概念、實操與應用》
職場中醫健康管理篇：
《逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法》
《辦公室里巧養生》
《24節氣與四季養生》
《立夏節氣如何養生》
《古中醫體質調理斷食法》
《中醫體質養生》
魅力女人篇：
《魅力女人之女神補氣養顏篇》
《魅力女人之女神養生篇》
《魅力女人之排毒養顏》
《魅力女性養生養心養顏經》
《女性辦公室常見疾病及解決辦法》
職場防疫專題篇：
《全面復工后，大家該如何做好防護？》
《疫期的個人防護——聽老中醫怎么說》
《疫情之下，如何最大程度保護好彼此》
【客戶評價】
企業的健康發展離不開企業家的健康，魏華老師正是企業家健康養生的專家，作為到處奔波的顧問，我也要感謝魏華老師對我的指導和幫助，才能找到身心合一、張弛有度的工作狀態！ ——改進咨詢聯合創始人、CEO 丁暉
對中醫的理解有天賦，對行業的熱愛有感情，對工作的專注無雜念，對客戶的調理無私心。 一一贊魏華老師
一一泰山管理學院院長 馬方
魏華老師以“精誠所至，金石為開”的精神，刻苦學習古中醫。用古老的醫術解決現代人們的亞健康問題，效果顯著，得到了大家的贊賞。
——樸道書院創始人 劉永華