【培訓對象】


【培訓收益】
通過一天的學習讓您了解保健的意義,并科學的養生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養生之道。為您的健康保駕護航！

■課程意義：

通過一天的學習讓您了解保健的意義,并科學的養生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養生之道。為您的健康保駕護航！

■課程時間：

    1—2天 （6-12小時）

■課程大綱摘要：

 

第一篇：四季養生

一、 春生夏長秋收冬藏

 （冬不養藏.春必病溫 ）

  ★春天養肝

  肝臟在身體所有的器官當中.是唯一生子的器官.   

  ★肝臟相關的疾病的預防和治療

 

  ★肝臟病人正確飲食

 

  ★藥物對肝臟的影響

 

  ★正確的養肝的食療

 

二. 夏天養心

 

 . ★心臟病是冬天的多發疾病

  ★養護不當會帶來哪些問題及穩性問題

 . ★心臟喜苦 

 . ★夏天合理飲食養心

 

三.長夏養脾

 

  ★.脾主運化的作用

  .脾喜宣發的食品

  .肥胖和脾相關聯

  ★.夏季養生食品養生和食品禁忌

★秋天養生養肺

 .★生發的季節（春捂秋凍）

 .飲食預防感冒

 .慢性支氣管炎飲食和食品禁忌

 .腎臟和肺病的關系

 冬天收藏（腎臟）腎

 .春夏秋維護和冬天的關系

 .腎黃帝內經（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關系

 .腎飲食療

 .腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.

 腎臟病人是合理膳食來達到水電解質的平衡.來緩解腎臟的壓力

……

第二篇：黃帝內經

★五谷為養：種子（米面黍稷菽）

★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）

★五菜為充：疏通

★五果為助：滋潤

★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。

冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方

上床蘿卜下床姜，不用醫生開藥方

養性情: 多念則使神散，多欲則損志,

 多怒則百脈不定……

養睡眠:

養居處: 室大多陰，臺高多陽。多陰則

蹶，多陽則痿。

養房事: 陰陽和諧

好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉

★過去人得病的原因

出則以車，入則以輦～招痹之機

肥肉厚酒，務以相強～爛腸之食

糜曼皓齒，鄭衛之音～伐性之斧

★現代病的四大根源:

情志不遂　暴飲暴食   不運動　對藥物過分依賴

 

 

 

著名的中醫養生專家

擔任清華大學養生總裁班、北京大學總裁班、中國人民大學MBA特邀講師

南京大學商學院等院校的客座教授

2006年中國十大優秀專業培訓師

中國企業百強十佳講師

國家發改委、國家行政學院、中國科學院、北京師范大學等80 多所大專院校和企事業單位客座教授、顧問

 

教育背景：
季教授出生于中醫世家，大學時主修傳統中醫學，后進修了西方醫學、營養學、心理學、道醫學等多種學科，在國外學習工作多年，積累了大量實踐經驗。歸國后，將中西方養生保健的優勢、人體臟腑保養與保健方法，心靈修煉等充分結合，形成了自己獨創的季氏黃帝內經養生心得，創立了一套簡單、有效、易學的《黃帝內經—十二經絡養生操》—十二經絡養生是中醫學針灸學用來調整人體經絡不通導致的各種疾病.季氏養生手法簡單易懂.容易掌握的手法來調整您身體亞健康狀況.同時非常適合生活節奏快,沒有時間鍛煉身體的職場人士。通過做養生經絡操來達到鍛煉身體的目的.提高免疫綜合能力，很好預防三高和睡眠不足、亞健康等問題，對您與家人的身體健康以及調整慢性疾病有所幫助。

課程介紹：
《中醫養生》《面部就疾病與遠程》《手部診斷與健康》
《女性養生和疾病預防以及兒童成長的身體成長營養需求和心理成長過程》
《如何處理家庭事業之間的關系》《職場人教師養生》
《四季養生與黃帝內經》、（體制養生學）（時晨養生）（十二經絡養生以及亞健康經絡操）

客戶評價：
季老師講課，好！內容得體，適用性強；主題清晰，吸引力強；主控課堂, 語言流暢；吸引學生，自主思想。主辦單位反饋；學員好評如潮，下次開班的時候一定邀請季老師打頭陣。
——清華大學國學總裁班

季老師的講課讓我留下的深刻印象是很多年所沒有的。口才、博學，很多老師都不缺，然而用簡單的道理來揭示深刻的含義，讓話語不時的閃耀人性化的東西，這樣的老師真是少之又少。
——中歐商學院MBA總裁班

季老師的課程講的非常好,非常生動、實際。課程內容旁征博引、博古通今，讓我很受啟發，課程內容不論是對企業還是對我個人都很有幫助，感謝季老師給我們企業帶來這么好的課程，也希望以后能夠經常到我們新希望來。
——新希望集團董事長 劉永好

我們公司五年來請了十多位養生培訓的老師，季老師是最優秀的一位。她的課程幫助我們理清了思路，聽季老師的課程很受啟發。我們希望能與季老師長期合作，幫助我們每個人把身體做到最健康的狀態。
——北京永康乃馨董事長 王總

季老師以其淵博的知識，豐富的經驗，嫻熟的培訓技巧征服了所有聽講者的心。對于個人、家庭幫助特別大。
——英特爾 趙修竹

在我看來，季老師是非常積極上進，值得信賴和富有創新精神的，我將不遺余力地將他們推薦給任何個人和組織。
——Mr. Jeffrey Gan, 亞太區副總裁, 希爾頓酒店集團

 

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