【培訓(xùn)對象】
一般人群

【培訓(xùn)收益】
◆ 學(xué)習(xí)“春生”，護(hù)理肝臟、胃腸，避免過敏、避免高血壓、中風(fēng)的方法。 ◆ 學(xué)習(xí)“夏長”，養(yǎng)護(hù)心臟，調(diào)理胃腸的養(yǎng)生方法。 ◆ 學(xué)習(xí)“秋收”，養(yǎng)護(hù)肺臟，調(diào)理皮膚，調(diào)理面容，滋陰補水，增加體力的養(yǎng)生方法。 ◆ 學(xué)習(xí)“冬藏”，養(yǎng)護(hù)腎臟、心臟，預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病，預(yù)防手足寒涼疾病，預(yù)防心臟病，感冒，增加人體陽氣的養(yǎng)生方法。

第一講：春季養(yǎng)生——養(yǎng)肝護(hù)脾
一、春季特點
1. 肝木的天然生長時節(jié)，因此要讓它好好生長、充分生長，為身體健康打好基礎(chǔ)。
2. 春季也是一年中肝木最為旺盛的時候，要防止肝木過于克制脾土；
3. 肝木主風(fēng)，因此春節(jié)也是各種過敏（風(fēng)邪）的高發(fā)時節(jié)。
因此，春季的養(yǎng)生法則是：養(yǎng)肝護(hù)脾，防止過敏。
二、生活建議
——空氣中各種過敏原（如花粉等）較多，注意戴口罩；易過敏食物（如海鮮等）應(yīng)有所節(jié)制
三、中成藥使用
1. 玉屏風(fēng)顆粒：易過敏人群可提前服用；如已經(jīng)過敏，應(yīng)到醫(yī)院就診治療。
2. 逍遙丸：疏肝健脾；如有情緒不良，及時服用，符合春季“養(yǎng)肝護(hù)脾”的需求。
3. 六味地黃丸：高血壓患者春節(jié)易發(fā)中風(fēng)（風(fēng)木上擾），故日常可服用六味地黃丸。（手足冰冷者不可服用）
四、中藥材使用：
1. 枸杞子：滋補肝腎，益精明目。能充分滋養(yǎng)肝木，同時味甜也能保護(hù)脾胃。
2. 山藥：補肺脾腎，滋陰補氣。補腎水，以水養(yǎng)木，肝木就能健旺；同時又能補脾護(hù)脾。
3. 穴位護(hù)肝脾：
1）太沖：養(yǎng)肝護(hù)肝、高血壓、情緒病、月經(jīng)病
2）太溪：養(yǎng)腎保肝、生殖系統(tǒng)疾病
3）三陰交：養(yǎng)肝養(yǎng)腎、脾胃病、月經(jīng)病、高血壓、失眠

第二講：夏季養(yǎng)生——夏天濕熱并重，分別論述
一、熱：養(yǎng)心護(hù)肺；適量甘涼，忌用苦寒
1. 夏季是心火的天然生長時節(jié)，因此要讓它好好生長、充分生長，為身體健康打好基礎(chǔ)。
1）氣溫最高、白晝最長（陽氣最盛）的時節(jié)，大部分植物生長最快，大部分動物的生理機能也處于一年中最為活躍的狀態(tài)；對于大多數(shù)生命而言，夏季是生機勃勃、機能健旺的時刻，原則上，如果沒病，那么不去干擾就是最大的養(yǎng)生。
2）一年中心火最為旺盛的時候，要防止心火過于克制肺金；
因此，夏季的養(yǎng)生法則之一是：養(yǎng)心護(hù)肺。
2. 如果過于炎熱，對于身體也會產(chǎn)生消極影響
— 可以少量食用一些甘而涼的食物或藥物（如麥冬、山藥、蘆根、口味清淡的涼茶等），然而一定要注意不要食用太苦太寒涼的食物或藥物（苦瓜、黃連、金銀花、苦味過重的涼茶等），否則極易損傷胃陽，落下老寒胃的病根。因此，夏季的養(yǎng)生法則之二是：適量甘涼，忌用苦寒。
3. 中成藥使用：無。（有病治病，無病勿擾陽氣）
4. 中藥材使用
1）西洋參、南沙參、北沙參、麥冬、百合、山藥、玉竹，以上幾種，降火保肺，生津止渴，少量應(yīng)用，不傷陽氣。
2）竹葉、生甘草、綠豆、決明子、谷精草、蘆根、口味清淡的涼茶：以上幾種，清熱降火（無生津止渴），少量應(yīng)用，不傷陽氣。
3）避免使用的中藥材或食材：以下幾種日常使用較多，但其實很多人不適合，應(yīng)關(guān)注注意事項
a苦瓜、黃連、金銀花、野菊花、苦味過重的涼茶等：以上幾種，苦寒傷胃，經(jīng)常食用，易導(dǎo)致老寒胃。
b瓜類、梨類、雪糕類、冰可樂等：以上幾種，雖為甜味，但寒性很重，偶爾少量食用無妨，經(jīng)常食用，也易導(dǎo)致老寒胃；另外，濕氣也很重，濕性體質(zhì)，大便稀爛人群也不宜食用。
c菊花：菊花本來很好，但加工過程中易發(fā)霉，部分不良商家用硫磺薰白后出售，結(jié)果服用后不但不能降火，反而導(dǎo)致上火。故買菊花，建議買黃菊花；如買白菊花應(yīng)聞有無刺鼻的硫磺味再決定。
二、濕：長夏多濕，應(yīng)當(dāng)祛濕熱，健脾胃
1. 長夏，指夏秋之交的那一段又濕又熱的時節(jié)，各地不同，大約在一兩個月左右；又濕又熱，是長夏的特征。
— 長夏是脾土的天然所屬時節(jié)，然而土性壅滯，濕熱又進(jìn)一步加重壅滯，因此，這一段時間，大多數(shù)人出現(xiàn)食欲不振、慵懶困倦的問題，這是濕熱為患，脾胃不運化的表現(xiàn)；
因此，長夏養(yǎng)生的重點是：祛濕熱，健脾胃。
2. 生活建議：太濕（瓜類、雪糕等）太熱（酒類等）的食物應(yīng)有所節(jié)制，以清淡為宜。
3. 中成藥使用
1）參苓白術(shù)沖劑：健運脾胃的一個常用中成藥。
2）藿香正氣水：可治因飲食寒涼或飲食不潔導(dǎo)致的輕度消化道疾病（如胃冷、胃脹、胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等）：如較嚴(yán)重（霍亂、痢疾、劇烈的腹痛等），應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)；如較為緩和，通常1~2瓶藿香正氣水，溫水服下，半小時內(nèi)即可緩解。
4. 中藥材、食材使用
— 綠豆、茯苓、冬瓜、薏苡仁、薺菜：以上幾種，清利濕熱，健運脾胃，而且又都是食材，是長夏濕熱季節(jié)的常用藥材
5. 穴位除濕：
1）合谷：中暑、嘔吐、胃脹、胃痛、腹脹、消化不良、高血壓、皮膚病、感冒發(fā)熱、牙痛特效
2）陰陵泉：腹脹、腹瀉、消化不良、水腫（含高血脂）
3）足三里：氣血虛、中暑、嘔吐、胃脹、胃痛、腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、瘦弱

第三講：秋季養(yǎng)生：潤肺，護(hù)肝
一、秋季是肺金的天然所屬時節(jié)
——肺金主收斂、肅降，因此要讓它好好收斂，清肅肺氣，為身體健康打好基礎(chǔ)。
1. 秋季也是一年中肺金最為強盛的時候，要防止肺金過于克制肝木；
2. 肺金也主燥，因此秋節(jié)也是各種干燥病癥的高發(fā)時節(jié)。
因此，秋季的養(yǎng)生法則是：潤肺，護(hù)肝。
二、生活建議
——各種辛辣、刺激性食物，應(yīng)當(dāng)少吃，否則，散了肺氣，克了肝臟，肝肺兩傷。
三、健體方法：日踮后背一萬次
四、中成藥使用
——秋梨膏、百合固金丸：肺燥咳嗽、口鼻干燥的患者，可長期而少量的服用。
五、中藥材、食材使用
——梨類（少量）、燕窩、西洋參、南沙參、北沙參、麥冬、百合、山藥、玉竹，以上幾種，降火保肺，生津止渴，少量應(yīng)用，是秋季養(yǎng)肺潤燥護(hù)肝的良品。
六、穴位養(yǎng)肺
1. 太淵：養(yǎng)肺、滋陰、無脈癥
2. 肺俞：養(yǎng)肺、咳嗽、哮喘
3. 中府：養(yǎng)肺、咳嗽、哮喘

第四講：冬季養(yǎng)生：養(yǎng)腎固根，填精益髓，養(yǎng)陰育陽，護(hù)心
一、冬季養(yǎng)生，是一年中最為重要的時節(jié)
1. 冬季，植物落葉，把能量深深的藏進(jìn)根里（很多植物如此）；在過冷的地方，很多植物甚至直接拋棄地上部分，把全部能量完全藏進(jìn)根里（人參等寒帶草本植物）；不僅植物，很多動物也采取冬眠的形式來度過冬節(jié)；有些動物甚至連食物充足時也要冬眠（蛇等），因此，冬主封藏。
2. 在人而言，冬季是腎水的天然封藏時節(jié)，腎中藏有精髓，為人體健康的根本，因此要讓它封藏順利，精髓滿滿，根深蒂固，為下一年的身體健康打好基礎(chǔ)。
3. 腎為先天之本，其中還封藏有最根本的陰氣和陽氣（又有真水，又有真火），在肝心脾肺腎五臟之中，僅此一臟。
4. 冬季也是一年中腎水最為強盛的時候，要防止腎水過于克制心火（很多很多心臟病人死于冬季）。
綜上所述，冬季的養(yǎng)生法則是：養(yǎng)腎固根，填精益髓，養(yǎng)陰育陽，護(hù)心。
二、生活建議
1. 冬季高發(fā)病：心臟病、感冒、流感、寒性腹瀉、凍瘡……
2. 冬季不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行的運動：冬泳、馬拉松、夜間鍛煉
3. 關(guān)于護(hù)心，有些喜歡刺激的人群，冬季喝冰啤，吃雪糕，冬泳等，寒上加寒，就極容易導(dǎo)致心火出大問題。
4. 另外，冬季腎主封藏，有些有心臟病的人，用很熱的水洗澡甚至泡溫泉、蒸桑拿等，冬天本應(yīng)封藏陽氣，而熱主發(fā)散，溫泉、蒸桑導(dǎo)致陽氣外散，因些在冬天，心臟病人在澡塘子、桑拿、溫泉特別容易突然發(fā)病乃至死亡。因此，洗澡時間不可過長，水溫不可過高；切不可蒸桑拿、泡溫泉，也不可過多食用寒涼食物。
三、中成藥使用：冬季用藥，重點就是養(yǎng)腎固根，填精益髓，養(yǎng)陰育陽
1. 常人可少量服用左歸丸。左歸丸是一個補腎填精的良藥。
2. 有手足心發(fā)熱，口干口渴等陰虛內(nèi)熱癥狀的人，可服用六味地黃丸（補力一般），或河車大造丸（補力較強）。
3. 有手腳冰涼，怕冷等癥狀的人，可服用金匱腎氣丸（熱力低，較平和），或者右歸丸（熱力較強）。
四、中藥材（單種藥材常規(guī)用量在10克以內(nèi)）
1. 熟地黃、枸杞子、制黃精、山藥、女貞子、桑椹、黑芝麻；以上藥材為“補腎陰藥”，一般應(yīng)配合“補腎陽藥”同時使用為宜；（即選取一二種“補腎陰藥”，配合一二種“補腎陽藥”同時使用，效果更好）
2. 巴戟天、仙靈脾、鹿茸（注意用量：1克）、炒杜仲、補骨脂、菟絲子、蟲草；以上藥材為“補腎陽藥”，一般應(yīng)配合“補腎陰藥”同時使用為宜，見上條注釋。
3. 紫河車（胎盤）、蛤蚧、羊肉；以上藥材為“腎陰腎陽同補藥”，可單獨使用，也可配合其它藥材同時使用。
注：很多民間傳說并不準(zhǔn)確，如認(rèn)為狗肉溫補，其實狗肉性平，并不溫補。各種肉類中，真正溫補的，是羊肉、鹿肉。
五、穴位養(yǎng)腎
1. 關(guān)元：虛勞滋補、寒性體質(zhì)、類風(fēng)濕、月經(jīng)病、帶下病
2. 太溪：補腎養(yǎng)腎、膀胱病、前列腺病、功能性不孕不育、陽萎、多汗、口渴、糖尿病、高血壓、失眠
3. 三陰交：補脾胃、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、月經(jīng)病、失眠、高血壓 

北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床系畢業(yè)
國家注冊、執(zhí)證中醫(yī)師
中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)高級講師
國家勞動部執(zhí)證高級推拿師
2003年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床系
出身中醫(yī)傳統(tǒng)世家，專注于養(yǎng)生健康的研究
擅長領(lǐng)域：以中藥治療各種疑難雜癥，尤其擅長于糖尿病、高血壓、脾胃病、心臟病、風(fēng)濕病、癌癥放化療后調(diào)理、搔癢性皮膚病等的治療。
葛老師出身中醫(yī)世家，傳承葛氏世家260多年的中醫(yī)精髓，自幼秉承家學(xué)。近二十年來一直專注于中醫(yī)養(yǎng)生，常見病預(yù)防與治療的研究并潛心于疑難雜癥的純中醫(yī)治療并取得極其出色的效果（如：一周治愈20年腰痛；純針灸3小時退42度高熱；純針灸治愈創(chuàng)傷感染化膿；肝腹水1月消退；中藥10天治愈多年頭痛及有數(shù)例糖尿病的治愈案例）近年來應(yīng)邀到全國各地銀行、移動、聯(lián)通等各行各業(yè)，課程主要以理論為基礎(chǔ)，運用通俗易懂的語言進(jìn)行講解，并結(jié)合大量案例和現(xiàn)場實操的方式，將養(yǎng)生保健最有效的方法傳授給學(xué)員，讓學(xué)員一聽就明，一學(xué)就會。
生活中,葛老師自己就是一個養(yǎng)生有道的典型，出色的中醫(yī)養(yǎng)生功底讓已經(jīng)不惑之年的他看起來很年輕，從精神狀態(tài)到相貌容顏都更像一個充滿朝氣的年輕人。葛老師從多年的課程和咨詢過程中發(fā)現(xiàn)：多數(shù)患有不治之癥的朋友，家庭成員普遍缺乏對疾病的預(yù)防和健康養(yǎng)生知識的學(xué)習(xí)和掌握。葛老師的養(yǎng)生觀點不是談?wù)摻錈熃渚啤⒃缭缛胨壤碚撋险_卻在繁忙復(fù)雜的現(xiàn)代社會做不到的事；以葛氏養(yǎng)生觀點來看：首先，它應(yīng)是在這個繁忙復(fù)雜的現(xiàn)代社會可以實現(xiàn)并能簡單操作的；其次，它應(yīng)當(dāng)兼顧疾病預(yù)防和疾病治療。基于這兩點，葛老師將在課程中讓學(xué)員先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的養(yǎng)生保健知識，再學(xué)習(xí)簡單高效的主要養(yǎng)生手段如穴位按揉、身體推拿、中藥（藥茶藥粥藥酒藥湯）、食療等，最終達(dá)到受眾人群能防病、治病的根本目的。
防病部分：主要學(xué)習(xí)對影響身體健康因素的趨利避害、一招推拿保健康、保健藥粥藥茶藥酒等。
治病部分：重點是各種常見慢性疾病的康復(fù)和治療；可在授課現(xiàn)場供學(xué)員選擇的、通常學(xué)員最為關(guān)注的慢性疾病有如下：
中年四大病：肥胖及高血脂、高血壓、心臟病、糖尿病；
老年病：老年癡呆預(yù)防和處理、中風(fēng)預(yù)防和后遺癥；
軀干四肢疾病：頸部疼痛、腰部疼痛、久站腰腿疼、肩周炎、靜脈曲張、風(fēng)濕病；
消化道疾病：胃病、宿醉、過度飲酒保肝、痔瘡、便秘、腹瀉；
全身性疾病：長期疲勞與早衰、失眠、過敏、自汗、盜汗；
外觀類疾病：面容老化、面部痤瘡；
婦科病：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下病、乳腺增生、更年期綜合癥；
其它疾病：慢性腎炎、男女性功能不足、頭暈；

榮譽獎項：
大學(xué)期間榮獲北京地區(qū)多所中醫(yī)類高校聯(lián)合舉辦的“中醫(yī)學(xué)士論壇”比賽第1名；同在大學(xué)期間葛老師的中藥方被北京中醫(yī)藥大學(xué)認(rèn)可批準(zhǔn)，是中醫(yī)藥大學(xué)建校70多年來第一例被學(xué)校批準(zhǔn)可開中藥方的學(xué)生。

養(yǎng)生系列課程：
《黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生》
《頸椎病腰椎病防治》
《四季養(yǎng)生與健康管理》
《中醫(yī)養(yǎng)生與健康管理》
《情緒壓力調(diào)理與中醫(yī)養(yǎng)生》
《芳華且住-身體容顏養(yǎng)護(hù)之道》
《藥店一線員工中醫(yī)藥專業(yè)能力提升》
《中年男士健康管理-生活工作雙豐收》

世家傳承的來源：
葛氏一族行醫(yī)濟(jì)世，始于清乾隆年間（1736~1796），當(dāng)時葛氏先人蒙明公，素來體弱，年未四十而竟患風(fēng)濕之疾，延醫(yī)數(shù)載診治，或有好轉(zhuǎn)，旋又反復(fù)，終未能瘥；起居稍有不慎，或逢天氣變換，則痛苦煎熬，不能自已，于是發(fā)心研習(xí)醫(yī)術(shù)以自解陳年之苦，當(dāng)時大約為1760年前后；自學(xué)六七年，竟有小成，自身風(fēng)濕大有好轉(zhuǎn)，于是信心更增，日夜鉆研，又?jǐn)?shù)年后，非但自己風(fēng)濕痊愈，一族上下數(shù)十人，無論大疾小病，皆蒙明公親手診治，漸漸四鄰八鄉(xiāng)，皆知其名，往求診治者盈門，尤其陳年風(fēng)濕之疾，屢建奇功，當(dāng)時《宜良縣志》有載：“（葛氏）于風(fēng)濕之病，多有發(fā)揮，聲名卓著……是故本縣治風(fēng)濕之法理藥方，多出于葛氏一門”。后世葛氏于諸病中，尤長于風(fēng)濕（及內(nèi)科雜病），便是起源于此。
葛公蒙明之后，葛氏一門習(xí)醫(yī)之風(fēng)不斷，不求以此謀生，但求族中長幼，疾病得其治，不陷于盲醫(yī)之手也，至今已二百余年。傳到葛敬儒老師父親（葛興富）一輩時，本因習(xí)醫(yī)天賦不佳，數(shù)年未能入門，恰逢文革大劫，人心浮動；此一劫中，葛氏因多藏孔孟、老莊、岐黃之書（中醫(yī)類書）而受創(chuàng)尤重，族中長者常嘆：“葛氏之醫(yī)，竟終于此！”
少年及學(xué)生時代：
少年時的葛敬儒，按家中長輩傳統(tǒng)，習(xí)誦《弟子規(guī)》等文，翻看家中幸存醫(yī)書，時時入迷，遂有習(xí)醫(yī)之志；高考時，報考北京中醫(yī)藥大學(xué)，幸而得中。
大學(xué)時，四次參加母校“中醫(yī)學(xué)士論壇”，其分別獲總決賽第3、第1、第2、第1名；其所宣講的《易經(jīng)》的十二消息卦，獲導(dǎo)師張其成極大贊賞，大學(xué)生涯有幸多得張老師教誨。此時大小疾病皆自己診療，不再外求。假期回云南農(nóng)村老家，遠(yuǎn)近村莊亦多有鄉(xiāng)鄰求診，暑假兩月，診治二三百人；葛氏自乾隆年間習(xí)醫(yī)，即是為自救親族好友，并非以此為謀生之法，故診治不過看病后，開出藥方，令病人到縣城藥房抓藥，始終不收一文，且多次治愈陳年疾病，故葛敬儒之名，一時甚盛。大四大五兩年，共診治疾病七百例，其中經(jīng)典案例如“陰陽歸源飲—十年咽痛案例”、“風(fēng)火舉鼎湯——三年口鼻眼干無液案例”、“三焦通和飲——宿醉案例”、“腰痛湯——二十年腰痛案例”、“烏龍通痹湯——七年肩周炎案例”、“純針灸治療下肢細(xì)菌感染紅腫熱痛”等；此類案例將另外撰文詳細(xì)解說，與同道互參，但愿能使有此病之人，早免其苦。

職業(yè)生涯：
葛敬儒在大學(xué)期間，由于多次體驗到中醫(yī)的神奇之處，對中醫(yī)無比癡迷和崇拜，于是幾乎把時間全用在了中醫(yī)上，才創(chuàng)造了一個個中醫(yī)治療的經(jīng)典案例，后來到深圳尋求發(fā)展，用自己在中醫(yī)治療和養(yǎng)生方面的所長，建議公司開設(shè)養(yǎng)生課，于是，在做好銀行工作的同時，開始了自己的中醫(yī)養(yǎng)生授課生涯。
在十余年的職業(yè)生涯中，有不少經(jīng)典的中醫(yī)治療和養(yǎng)生案例，如：“針灸+湯藥四小時治愈41.3度高燒”、“穴位按揉治愈十年胃痛”、“下肢通痹湯治愈多年風(fēng)濕”、“扶正湯+穴位按揉治愈十余年過敏”、“陰陽交合飲一劑治愈尾骨劇痛”(注：尾骨痛通常要2~4星期才能治愈)、“針灸+湯藥治愈七年痤瘡”、“艾灸半小時治愈四天臥床懶起”、“穴位按揉二十天治愈身體早衰”等經(jīng)典案例，將另外撰文細(xì)說，與同道互參。
如今，葛敬儒老師除專為銀行提供大客戶養(yǎng)生講座外，還將面向各行業(yè)，講授中醫(yī)養(yǎng)生沙龍、養(yǎng)生大課、職業(yè)病預(yù)防講座等與中醫(yī)養(yǎng)生、治療相關(guān)的課程。

后記：觀乎當(dāng)今天下，世道艱難，天下之民，多朝夕勞頓，殫精竭慮方能足其口食，更兼天下逐利，入口之飲食，糜不流毒，今欲求身體康健者，尤難于往時；故今之廣傳我中華醫(yī)藥針灸養(yǎng)生之正道者，正欲天下之民，人人知養(yǎng)生之正道而不病、少病，則斯愿足矣。

經(jīng)典案例：
1.浙江農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》16期
2.安徽農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》12期
3.上海農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》13期
4.海南農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》6期
5.云南農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》8期
6.廣東農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》14期
7.湖南農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》22期
8.珠海農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》6期
9.上海建行《VIP客戶中醫(yī)養(yǎng)生》5期
10.內(nèi)蒙建行《廳堂一線員工養(yǎng)生》8期
11.湖北工行《VIP客戶中醫(yī)養(yǎng)生》6期
12.中國銀行《VIP客戶中醫(yī)養(yǎng)生》10期
13.興業(yè)銀行《廳堂一線員工養(yǎng)生》4期
14.廣發(fā)銀行《VIP客戶中醫(yī)養(yǎng)生》7期
15.中國郵政《廳堂一線員工養(yǎng)生》12期
16.四川農(nóng)信《廳堂一線員工養(yǎng)生》20期
17.廣東移動《辦公室簡易養(yǎng)生》10期
18.廣西移動《辦公室簡易養(yǎng)生》8期
19.黑龍江移動《辦公室簡易養(yǎng)生》12期
20.河源農(nóng)信社《情緒壓力管理與中醫(yī)養(yǎng)生》2期
21.山東農(nóng)行《中年員工續(xù)航能力提升-中醫(yī)養(yǎng)生課程》12期

疑難病治療案例：
宿醉案例：李某，男，22歲，前一日晚飯時飲酒過多，今日下午來診；昨夜已吐過，今晨又吐，脘腹痞滿；診時已下午兩點，仍不思飲食，湯水飲食入胃，稍后即吐，頭痛頭暈且沉重，身體困倦沉重。舌苔厚膩黃白，舌中舌根尤甚；舌胖大，舌尖紅點突起明顯，額頭有較多新起火瘡，顏色紅亮；神情委頓，言語時氣力不足，口中濁氣較重，其脈滑、稍數(shù)。查其證當(dāng)為濕熱酒氣彌漫三焦，治以三焦通和飲，一小時后，出小便極多；小便通后，覺精神健旺，體力回復(fù)，以其濕熱已去之故。
口鼻眼三年干燥：朱氏，女，62歲，口鼻眼干燥無液三年余；診其口干，眼睛干澀，鼻腔極干燥不適；舌苔薄微黃，舌質(zhì)淡紅，無明顯齒痕。脈象不數(shù)，脈力稍弱；無自汗、盜汗，飲食可，大便偶爾見干。三年來多次服用滋陰類中藥如百合麥冬石斛等，藥效不明顯，多服則便溏甚至腹瀉。查其證當(dāng)為上焦陰津虧虛，脾胃老弱不運，治以風(fēng)火舉鼎湯，第三日眼鼻覺潤，令再服，共六劑而愈。
老夫少妻陽萎：李氏，男，35歲，陽萎半年，每次同房二到三分鐘就結(jié)束。診其半年前，交一女友，女友十八歲，二人同居，約一月后發(fā)生陽萎至今。查李氏之神色，面帶倦容，心神不定，有腰酸腿軟感；舌色稍淡，苔白稍厚；脈象沉細(xì)，右尺尤其沉細(xì)。其證為腎陽虛衰，心神受損，擬定治則如下：分被而臥；性生活頻率降低，3~5日一次；每天服中藥《小四全湯加味》一劑；每天揉腰、點穴一次；行房時戴安全套；十劑愈，囑其長期行揉腰、點穴之法。
高熱：竇氏，男，23歲，感冒發(fā)燒一天。診因前一日受寒后發(fā)燒，自己買藥服后未解；今天起床后發(fā)燒加重來診。體溫計測得體溫41.3度，面紅，苔略厚而白中透黃，略干，脈象浮數(shù)見洪，皮膚燙手而手背熱于手心，畏寒，神志尚清；此證為外感風(fēng)寒，已有入里化熱之象；治用銀翹散加減，并佐以針炙治療，瀉大椎、曲池、合谷，刺少商、商陽出血，兩小時降溫，次日痊愈。
多年反復(fù)咽痛：李某，女，41歲，李某，女，41歲，咽痛反復(fù)發(fā)作十年。平時其咽隱隱而痛，如因風(fēng)寒、辛辣等因素發(fā)作時痛劇；診其飲食尚可，但常在凌晨大便；小便如常。痰液極多，多數(shù)時候清稀如水，咽痛發(fā)作時可見黃痰。腰腿易酸軟疲乏，雙足冷；本次因昨日食辛辣后發(fā)作。診其舌尖紅，苔厚膩而黃，其脈右寸浮動，右尺極弱。
其證為：腎陽虛弱，陰水上泛，痰火交灼于咽。先以藥清其上焦痰火，并佐以點刺少商、商陽出黑血，三日后，再治以陰陽歸源湯，十五劑而愈。
下肢感染：葛某，男，19歲，因昨日穿新皮鞋逛街磨破右腳后跟，少量流血，昨晚開始紅腫；今日上午，傷口紅腫且有黃色膿液，極粘稠，且紅腫已經(jīng)從腳后跟蔓延到整條小腿，膝蓋以下火熱疼痛，顏色明顯發(fā)紅，腫得明顯比另一條腿粗，手指按下后再抬起就有個凹陷；因無藥品，治以針灸，透天涼手法瀉委中、委陽穴，瀉承山，取內(nèi)庭、厲兌針刺放血，行針時濃液變稀，針后小腿熱脹痛減輕，四小時后熱退腫弱，未再用針，次日漸痊愈。
風(fēng)濕臥床：李某，男，42歲，患風(fēng)濕半年，近一月臥床不能起；查其人面色白青，下肢關(guān)節(jié)冷硬腫痛，蒼白寒冷，手感冰涼，舌苔白厚而潤，舌色淡白，脈象沉遲，一派陰寒之象，其證為陽氣虛衰，下肢寒痹。擬方治以肩痹湯合真武湯加減，五劑起床，再改方，二十劑愈，令其常灸腎俞、三陰、太溪以固陽氣，防復(fù)發(fā)。
多年過敏：張某，女，36歲，十余年來經(jīng)常過敏膚癢。診之，其皮膚平時用手指抓撓后，很快抓痕隆起嚴(yán)重且發(fā)紅；食用腥發(fā)物、接觸花粉、氣味等，皮膚即搔癢發(fā)紅，癮疹連連，常有咽癢；本次因上午聞異味后發(fā)作，查其面色稍黃，易疲乏，胃口一般；易發(fā)胃病，其舌胖大色淡，齒痕明顯，苔白稍膩；其右脈寸部稍實而關(guān)尺部弱；本證為肺脾氣虛，衛(wèi)虛邪入，兼有腎陽不足。先治以消風(fēng)散加減三劑，并以針瀉其風(fēng)市、血海，除其外邪；三日后治以玉屏風(fēng)散合四君子湯加附子等固其陽根衛(wèi)氣，服二十劑，后未再發(fā)。
肩周炎：周某，女，39歲，肩周炎。患肩周炎數(shù)月，平時時痛時減。因昨日肩部受涼后，今晨肩胛部有一痛點劇烈疼痛，以手捫之，肌肉有條索狀結(jié)節(jié)。舌淡紅，苔白稍厚，脈弦稍緊。其證為素體陽虛，風(fēng)寒搏結(jié)為痹。治以肩痹湯除其風(fēng)寒搏結(jié)，一劑痛減，二劑痛止，后再以湯藥固其衛(wèi)外之氣，方用玉屏風(fēng)散合四君子湯加減。
早衰：馮某，男，42歲，虛弱乏力五年余。查其面色發(fā)黃而無光，皺紋較多，體形較瘦，仰面睡時常喜蜷腳縮身；胃納不佳，勞累后尤其無食欲，強食欲嘔，大便有時稀；常畏寒，兩足明顯；無汗，不渴；其舌苔白，舌質(zhì)淡紅，舌邊稍有齒痕。雙脈見弱。本證當(dāng)為脾腎兩虛而成之早衰。治以右歸丸合四君子湯加減，恐其胃弱不納，劑量從輕，另推其膀胱經(jīng)內(nèi)線，通而補其十二腑臟，并針或灸其三里、三陰、太溪；五日后，身體覺溫暖，減附子類熱藥，再服，針灸推拿不變，一月后，畏寒消除，面見光潤，食欲、體力、體重增加而愈。
尾骨前下劇疼：區(qū)某，男，34歲，尾骨前下疼兩日；幾日前因牙齒疼痛服中西藥治療，牙痛止后胃脘不適，寒涼酸痛，昨日再服中西胃藥后尾骨前下不適，夜間始痛，今晨加劇，坐臥不安；此證當(dāng)為陰陽不通，氣血阻滯；痛區(qū)雖在督脈，其深處則為陰陽交匯之處。治以陰陽交合飲，一劑痛去其七，二劑痊愈。
生氣后脅肋痛：豆某，女，37歲，與家人通完電話后生氣，直呼脅肋痛極；此證為肝氣上逆而痛。治以手指重瀉其“合谷”“太沖”“大敦”三穴，數(shù)分鐘后痛止。
臥床懶起：郭某，女，35歲，臥床懶起四日。一周前因腸炎腹瀉較重，住院打點滴后，腸炎治好，但漸發(fā)畏寒面白肢冷，四日來畏寒加重，蓋被三床，腹部冷而痞滿不舒，無食欲，身體乏力，難以起床。查其舌色淡紅而有齒痕，苔白而稍厚。其雙脈沉遲，右關(guān)尤甚。此證為寒凝中焦，脾胃不運。治以雷火神針灸其腹部，主灸其任脈自上脘以下，其胃經(jīng)自梁門以下；灸后一分鐘，胃動腸鳴；十分鐘后，有走竄沖痛；約二十分鐘，走竄沖痛不可忍，病人入廁，排氣雷鳴。稍后病人回，痛止，疲倦而臥；二小時后醒來，畏寒乏力止，腹部冷痞不舒消失，即起床尋友逛街。
胃受寒劇痛：房氏，男，25歲，胃痛二小時；早晨起床后空腹上班后，喝涼水一杯；稍后胃部不舒，漸發(fā)胃痛，后胃痛加重，至劇痛而面色發(fā)青，額頭有汗。查其脈弦緊，合其訴說，其證當(dāng)為寒凝胃痛。治以濃姜湯一碗，以生姜100克切絲，煮兩分鐘，加冷飯100克，煮至水開后一分鐘，共食下；灸其中脘、天樞、三里，十分鐘，排矢氣出，胃痛止。
畏寒發(fā)冷：高氏，女，54歲，因體弱行針灸治療，起針時因太溪穴出血約二粒黃豆大，稍后覺寒冷，再后半小時，身寒肢冷，四肢發(fā)抖，心中郁滯不舒。夫太溪為腎之根源，刺后出血，真陽隨血而瀉故寒；故其證當(dāng)為陽驟虛而大寒。以清艾條灸其巨闕、神闕、命門、腎俞、太溪，飲以溫水，二十分鐘后，寒止病愈。 

• 健康管理 職場養(yǎng)生--職場人士防治亞健康

   

  課程背景亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機能低下的一種狀態(tài)，其易發(fā)展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前亞健康人群約占75%左右，多見于職場人士、知識分子、企事業(yè)管理者等，中醫(yī)認(rèn)為：亞健康狀態(tài)即是未病，其不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑、營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。 ..

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• 健康管理 職場養(yǎng)生--體質(zhì)調(diào)養(yǎng)與睡眠障礙

   

  課程背景在現(xiàn)代社會激烈的競爭環(huán)境下，有些人信仰缺失、職業(yè)倦怠、安全差錯、事故增加、團(tuán)隊合作精神差，難以管理、工作中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的各種不良情緒，無形中引起了很大的心理壓力，使個人的滿足感、成就感和幸福感減低、導(dǎo)致身心疾病、自殺率和殺人率的上升，阻礙了企業(yè)的有效運轉(zhuǎn)和安全生產(chǎn)，給自身、家庭和企業(yè)帶來了極大的損失，如何在..

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• 健康管理 職場養(yǎng)生--關(guān)愛女性、健康美麗

   

  課程背景現(xiàn)代女性工作忙、因?qū)ι碇R了解不多、集體宿舍衛(wèi)生環(huán)境不盡人意、婚前性行為多見等因素容易引起痛經(jīng)、陰道炎、慢性宮頸炎、附件炎及宮外孕等，由于各種原因?qū)е律硟?nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)惱人的失眠、煩躁、肥胖、長青春痘或黃褐斑和肥胖、情緒不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣和月經(jīng)紊亂、不孕、易流產(chǎn)，乳腺增生、子宮肌瘤等各種婦科疾病，嚴(yán)重地影響了女性的工作、生活和感情，而就醫(yī)難、就..

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• 健康管理 職場養(yǎng)生--中國人營養(yǎng)的誤區(qū)

   

  課程背景自古以來中國人講究“民以食為天”，可近幾十年來中國人飲食習(xí)慣由于受西方營養(yǎng)學(xué)的影響發(fā)生了很大的變化，不適合中國人的氣候變化、地理環(huán)境、體質(zhì)特點的西式飲食習(xí)慣不僅使中國人出現(xiàn)了越來越多的三高、脂肪肝、肥胖、心腦血管病甚至于癌癥，還造成了遺傳給后代的隱患，而有些慢性病如肥胖、三高等病人被要求長期少吃或不吃某類食物、嚴(yán)重地影..

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