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【培訓收益】
六心五情：學會管控壓力的6大心法，5種調情法。
一．壓力水平自測
1.壓力自測
2.中國人的壓力現狀解析
3.76％的疾病是由壓力和情緒引起的，所以減壓已經成為中國人必修的一門課程
二．認識壓力
1.壓力的概念與壓力源
2.管理者的壓力診斷與自我覺察壓力：生理、情緒、行為、精神
3.壓力與業績的關系、與情緒的關系
4.利用壓力管理團隊的核心
三．管理壓力的方法與策略
1.壓力管理的原則：外遏制源頭，內疏導主觀感受
2.壓力管理的三大策略：變革策略、主動策略、反應策略
3.區分壓力類型
4.你是A型人嗎？
5.針對不同類型的壓力方法
（一）應對壓力源頭
1)針對時間：要事第一
建行劉行長的減壓之道
2)針對拖延癥：番茄工作法
3)針對環境：心理預演法
（二）調知_認知調節法
1)ABCDE理論
2)期望值與延遲滿足
3)心理暗示的三大暗器：內、重、換
4)黑點模式
5)CLAM模式
6)增加掌握力
（三）調情
1)如何調整焦慮情緒
2)如何化解抑郁情緒
3)如何化解悲傷情緒
4)如何抑制憤怒情緒
5)安裝自己的快樂開關
（四）調體
1)冥想
2)運動法
萬科高層的減壓藥方
3)快樂療法
4)減壓小秘籍
q 國家二級心理咨詢師
q EMBA工商管理碩士
q 實戰派的感悟培訓師
q 曾擔任知名IT領域供應商北京創世英特信息技術有限公司中高層多年
q 微軟中國區TTT金牌培訓專家之一
q 三星、HTC、蘋果、中行等知名企業特約培訓師
資歷背景：
韓麗老師擁有IT、通訊行業中明星企業將近15年的工作經驗，從產品經理到運營總監，總經理；積累了豐富管理運營理論和實戰方法，并深刻了解基層到高層的員工思想與動機，為培訓注入實戰實用的靈魂
從企業內訓到公開課，8年的培訓生涯中，歷練出韓老師激情的臺風、活學活用方法論以及深入淺出的講解、入木三分的點評！讓每一位學員現場改善。感悟式吸收、持續學以致用是韓老師秉承的成人教育理念
作為實戰派的感悟培訓專家，韓老師現在及未來一直專注于通過培訓現場改善企業人的工作效能，激情喚醒工作熱情，方法推進執行落實。
品牌課程：
專注領域：中高層管理、職業化兩個領域
金牌課程：
《TTT內訓師授課表達培訓》、
《卓越團隊訓練營》
主講課程：
一、管理類：
《性格領導力》
《情商管理》
《團隊執行力》
《COCO企業文化》、
二、職業化類：
《向壓力要效率》、
《性格與溝通——MBTI性格分析》、
《職業化禮儀》等。
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第一章：銷售管理者的角色定位1.分享：“兵王”轉換成銷售領導者的角色轉換之心態轉換2.銷售管理者管什么――管人理事3.銷售管理者的八大職責4.案例研討：這樣的干部如何管？5.銷售主管角色轉換6.銷售管理5要素第二章：銷售人員的招聘與甄選1. 選人比用人更重要 不同產品銷售，要選用不同類型的人 ..
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課程目的 21世紀20年代起，世界必將迎來不平凡的30年。面對當前國際政經格局重構、全球治理秩序再造和世界充滿嚴重不確定性的國際環境，并且在全球新冠肺炎病毒持續肆虐下，國內“雙循環”和“十四五”規劃以及“碳達峰”、“碳中和”等又開啟產業再調整，地域再整合，..
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一、互聯網的VUCA時代1.互聯網是一個時代2.VUCA帶來的挑戰3.變革的推動力——已經呈現影響未來的技術和社會趨勢互聯網思維與共享經濟思維不同行業的發展差異二、互聯網時代呼喚領導力1. 人才環境的變化（xx后圖譜）2. 人力資源的新沖擊3. 新時代人力資源..
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一、成長的啟示誰能穿越時代案例：不忘初心：皮埃爾的故事成長的啟示從獨立貢獻者到管理者案例：華為的人才管理測試：自我認知練習二、管理者的角色模型角色是什么案例：皮埃爾的故事（二）=..
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第一講：思維創新一、學習的價值：聽到不同聲音1. 人類知識獲取的渠道——歸納法與演繹法的困局歸納法的困局：黑天鵝演繹法的困局：前提無法證實（三段論）2. 判斷對錯的前提是判斷對錯的標準是對的1）科技發展與人類進化2）人類思想的進步與發展（天圓地方-地心說-日心說-牛頓機械論-愛因斯坦相對論-海森堡量..
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