2016.7.22
經理、主管、員工等有壓力、情緒困擾的人員。
【培訓收益】
? 了解壓力不是源于外在，而是源于內在對刺激事件的習慣性扭曲反應，學習從新的角度看事物，從而改變認知，進而改變對壓力的情緒感受；
? 了解情緒的正面價值，學會正確運用情緒的能量，學習用有效的方法在情緒的當下處理情緒，在情緒之后改變認知。
? 學習運用冰山理論，了解自己，理解他人，把正確的溝通模式運用在人際沖突的預防和處理上，從而促進人際關系（上下級、同事、婚姻、親子……）向更加良性的方向發展。
第一單元 壓力、情緒與疾病
Ø 壓力與健康的關系
Ø 壓力在生理、情緒和行為上的反應
Ø 壓力的形成機制
Ø 壓力管理的四個方向
活動1：生活事件量表
第二單元 情緒的覺察與處理
Ø 情緒能量――上天給人類的恩典
Ø 情緒的特性與價值
Ø 緊張與焦慮――現代職場人士身心健康
的隱形殺手
Ø 有效處理情緒的三個途徑
活動2：情緒的覺察與呼吸
第三單元 改變認知 改變情緒和壓力
Ø 思維模式與ABC理論
Ø 角色心理與倫理壓力
Ø 改變生活和工作中的不合理想法
Ø 觀點如何影響情緒和行為的反應
活動3：觀點如何影響反應
第四單元 人際沖突的預防與處理
Ø 精神的痛苦源于關系的痛苦
Ø 人際關系中的扭曲應對模式
Ø 早期信念與心理地位
Ø 自我狀態與健康人格
Ø 學會處理未滿足的期待
活動4：壓力雕塑與冰山對話
杜思瑤老師：
教育及資格認證：
高級講師；美國《STEP父母效能系統訓練》課程中文講師；美國LMI領導管理發展中心EPP課程中文講師；美國 IAPC(國際專業教練協會)注冊企業教練；國際薩提亞學院 (Satir Institute of the pacific)認證導師和企業教練。；深圳天行健青少年心智健康專業機構《父母學堂》授課講師、《青少年心理夏令營》教練、青少年生涯計劃輔導師。
講師經歷及專長：
杜老師在通訊企業工作10年，先后擔任行政、市場和人力資源的高級管理職務，積累了豐富的企業經驗；后擔任企業培訓師，從事員工培訓和教育工作，積累了豐富的企業管理和員工培訓經驗。
在心理學專業，接受過“精神分析治療、認知行為治療、心理測量技術、團體心理咨詢、心理咨詢師個人成長訓練”等系列專項心理項目訓練。并系統接受了“薩提亞模式家庭治療技術”的完整學習和訓練：專業治療課程、技術認證課程、家庭重塑課程和薩提亞模式的高級企業教練課程。運用薩提亞模式在對企業經理人及員工進行心理輔導、職場減壓、情緒管理、以及職業生涯規劃與指導方面，取得了顯著成效。
杜老師擅長的課程有：與壓力共舞、魅力領導、自由面對壓力、做高效能父母、情境父母、九型人格與個人成長……
培訓客戶及培訓風格：
杜老師曾培訓過眾多知名機構，其中包括：曉星集團、韓泰輪胎、馳宏鋅鍺、記憶科技、泰科科技、長沙煙廠、英威騰電氣、上海貝爾、云南電信、上海電信、廣東移動、浙江移動、杭州移動、嘉興移動、鶴壁移動、云南聯通、泰安網通、四川聯通、中國銀行、廣發銀行、建設銀行、工商銀行、平安保險、招商證券等。
杜老師的課程啟發性強，擅長從生活事件和普通常識去引發學員思考，使學員在一系列的活動中，體驗情緒感受，學習自我覺察，突破固有的思維模式，學習有效應對心理壓力的方法、達到自我管理和自我提升的效果。受到學員的廣泛贊譽。
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-深圳
一、壓力情緒下狀態調控的重要性1.做個小試驗：看看你發生了什么？2.自身狀態對工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測驗2.簡快問卷測答：做一份國際標準版的測評3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個級別？三、壓力下的身體管理：..
人氣：454
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
【課程提綱】第一部分 與壓力共舞引子：你的壓力從何而來？（一）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（二）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（三）壓力的心理模型1、刺激事件2、認知評價3、心理反應（四）應對壓..
人氣：780
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開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
1. 壓力的診斷：你壓力過載了嗎•告訴您一個秘密：原來他們也有壓力•壓力的征兆：生理上、心理上與行為上A型人格與B型人格診斷•了解自己的壓力情況：壓力診斷•壓力的預警信息2. 認識壓力是管理壓力的基礎•什么是壓力&..
人氣：995
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開課時間：已開課
開課地點： 上海-上海
【課程背景】話說“離職見人品”，讓HR和管理者最頭疼的就是如何主動辭退員工。實際工作中并不是您有合法性證據就能讓員工乖乖買單的；也不是您提出的賠償方案高出法定標準就能打動對方的。在離職中如何有效避免暴力沖突事件？面對痛哭的員工我們如何快速安撫？除了合法性的文書準備..
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你可以辭退任何人—辭退員工管理之法律準備、溝通技巧及情緒管理
開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
培訓時間：2015年4月17日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓投資：人民幣1980元/人(含培訓、資料費、茶點、文具費等)培訓地點：北京海淀區（詳細請報名后索取確認函）培訓對象：企業的人力資源總監、人力資源經理、企業的薪酬經理、招聘經理、培訓經理、行政經理、辦..
人氣：2791
