- 壓力與情緒管理
- 你可以辭退任何人—辭退員工管理之法律
- 你可以辭退任何人——法律準備-溝通技
- 情緒調節(jié)與壓力管理
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應對
- 壓力與情緒管理
- 情緒管理與壓力管理
- 職場EQ與情緒管理
- 情緒的驚人力量
- 拆除職場情緒地雷——心理學助力EQ
中層干部團隊、企業(yè)骨干管理或技術團隊、中小企業(yè)高層
【培訓收益】
提升對壓力與情緒的正確認識，消解不健康的情緒壓力，從而有效應對工作及生活中的各類壓力，讓中層干部健康上陣、輕裝上陣，同時也有利于增進企業(yè)團隊內部的理解、互信，確保團隊的健康、和諧。
【培訓特色】
□貼近實戰(zhàn)，內容實用：大量實用性管理方法及案例應用，貼近管理，側重實踐，注重實戰(zhàn)技能的傳授與演練。
□有的放矢，針對性強：針對不同的行業(yè)、企業(yè)及學員的不同需求，進行一對一的課程優(yōu)化，同樣的課題，不同時間不同地點不同對象，內容絕不雷同。
□趣味互動、張弛有度：根據成人學習原理，對課程進行科學的時間分配，30%理論40%互動30%訓練，讓培訓成為輕松、愉快和趣味的事。課程編排合理、內容邏輯縝密，易聽易懂，即練即用。
【課程收益】
提升對壓力與情緒的正確認識，消解不健康的情緒壓力，從而有效應對工作及生活中的各類壓力，讓中層干部健康上陣、輕裝上陣，同時也有利于增進企業(yè)團隊內部的理解、互信，確保團隊的健康、和諧。
【授課形式】
徐振宇老師獨創(chuàng)“全程體驗培訓模式”，確保培訓效果。
具體形式有：游戲體驗、互動練習、現(xiàn)場演示、角色扮演、頭腦風暴、調查互動、案例研討、視頻演示、情景訓練等。
【課程大綱】
[備注：本大綱為通用版本。具體將依照實際需求進行針對的調整與適應性升級，以達到最精準的針對性和最直接的問題解決效果！]
▌“職業(yè)壓力小調查”引入課程
第一部分：情緒與壓力認知
◇頭腦風暴：中層干部常見壓力
一、壓力大解碼
1、壓力與情緒
◇游戲體驗：情緒反應排排座
2、壓力源識別
◇理論觀念：壓力癥后群
3、從環(huán)境壓力到人格特質
4、壓力與情緒對管理者的影響
◇教練演示：沒有壓力沒有世界
二、情緒智力與壓力識別
1、情緒與壓力
◇體驗游戲：翹翹板
2、從壓力到動力
3、情緒智力與情緒認知
◇案例研討：情緒智力自我覺察力
第二部分：情緒與壓力管理
一、壓力管理
1、中層干部管理環(huán)境與職業(yè)壓力
2、基本處理壓力的方法
◇情景訓練：壓力轉換技巧
3、放棄不合理的信念
4、問題解決策略
◇案例研討：壓力妙管理
二、調整自我心態(tài)
◇心態(tài)理論：羅森塔爾效應
1、煩惱與快樂
◇互動練習：快樂判別式
2、過一個覺悟的生活
3、及時宣泄
4、對壓力要心存感激
◇頭腦風暴：找出不利情緒的主謀
三、情緒自我控制與調適
1、情緒管理的本質
◇互動練習：ABC理論及應用
2、情緒調節(jié)的技巧及情緒示例
◇現(xiàn)場模擬：情緒調節(jié)的“十一技”
3、情緒管理策略
四、善于自我管理
1、改變事物的基本原則
2、職業(yè)生涯規(guī)劃與修正
3、提升工作能力
4、妥善管理時間
5、搞好工作中的人際關系
6、懂得區(qū)隔
7、主動又充分的溝通習慣
◇情景訓練：輕松應對壓力
第三部分：用“享受”來對待
一、壓力也可以用來享受
1、壓力來源于責任
2、享受壓力解決的過程
◇調查互動：壓力解決與心得
3、享受壓力過后的成就
二、盡情享受生活
1、用心安排生活
2、多留給自己一些時間和空間
3、養(yǎng)成一些興趣愛好
4、多結交一些工作以外的朋友
5、休閑、旅游、度假
6、親近自然
◇視頻演示：生活是用來享受的
▓現(xiàn)場演示：我們的生活享受SHOW
▌培訓結尾：
◇情緒管理能力自評自審，填寫《情緒與壓力管理商數自評問卷》
◇大型情緒管理體驗與演練：快樂進行曲
◇在老師的指導下，學員與自己簽訂《讓自己快樂的行動計劃書》
中層干部咨詢與培訓專家國際培訓專家
“5+2簡單管理法”創(chuàng)始者
“員工就是上帝”關懷系統(tǒng)倡導者
中國企業(yè)員工心態(tài)培訓首選講師
2008年引發(fā)國內員工心態(tài)培訓熱潮
問題咨詢與分析——參與管理問題的分析及培訓需求收集、分析，提煉培訓課題
訂制唯一性課程——根據具體需求進行課程組合、優(yōu)化及調整，確保最佳效果
培訓風格：全程互動、足具創(chuàng)新、幽默親和、輕松趣味、虎式結尾。
授課方向：心態(tài)激勵、管理技能、執(zhí)行力
經典課程：▲《優(yōu)秀的企業(yè)培訓師培訓》（TTT）
精品課程：
▲《成就全力以赴的好心態(tài)》（心態(tài)激勵）
▲《打造高效率強執(zhí)行的一流團隊》（團隊執(zhí)行力）
▲《卓越干部的管理技能速訓營》（MTP管理技能）
▲《跨部門溝通與協(xié)作》（團隊溝通）
▲《化壓力為動力的好心情秘笈》 （壓力管理）
視頻書籍：《管理效率與執(zhí)行力》、《員工就是上帝》、《成就全力以赴的好心態(tài)》(出版中)
從業(yè)經歷：曾在東莞、廣州、北京等地大中型外企、民企、國企任職從人事專員到管理課長、集團人力資源經理、人力規(guī)劃處長、總裁辦主任再到副總裁等中高層崗位，有著十余年豐富的企業(yè)管理實踐經驗，致力于專業(yè)培訓及訓練工作近8年。
徐老師系百所高校巡講特聘講師，EMBA，山東濟南電臺“我能贏”節(jié)目特約嘉賓，曾任某管理咨詢機構副總裁，現(xiàn)為總裁網、北京首訓、中國講師網等國內多家培訓及管理咨詢機構金牌講師、特聘顧問師，還是國際注冊培訓專家、高級培訓師、拓展訓練師。
授課簡介：專注研究企業(yè)干部管理素養(yǎng)，尤其在心態(tài)激勵、管理技能與執(zhí)行力領域，有著豐富的管理、研究與培訓實踐經驗。為了確保良好的授課效果，專門學習了拓展訓練技術，以增進課程的非語言表達能力，強化課程的互動與趣味性。
服務的企業(yè)數百家，學員數萬名，經典課程“金融危機下的員工心態(tài)建設”曾在08年廣受企業(yè)的歡迎，創(chuàng)下在全國近三十個大中城市巡講的紀錄。
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課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現(xiàn)狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營養(yǎng)的飲食 2.不讓失眠..
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第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標：在新經濟時代快速變革的社會環(huán)境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結，從而培育幸福型的社會公民。1、..
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一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾病？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..
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第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區(qū)3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..
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第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學員現(xiàn)場做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..
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一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..
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