【培訓對象】
1.儲備干部、新晉管理者、 中層管理團隊、企業核心管理或技術團隊、中小企業高層； 2.其他希望獲得壓力管理技能，提升工作績效的人群；

【培訓收益】
● 洞悉員工內心的心理需要與動機，有效激勵員工，提升團隊士氣； ● 識別團隊中的情緒事件，減少情緒感染，提升管理者自我的管理情商； ● 認識職場沖突的根源，改善溝通管理能力，減少非正式群體的影響； ● 掌握塑造團隊文化的理念和策略，承擔管理者的責任與使命； ● 建立以人為本的管理文化，提升員工的歸屬感和工作滿意度，為企業創造更多的價值。

導入：心理學在管理實踐中有什么用？
覺察體驗：列舉管理困擾清單（10件）
1. 管理心理學的發展歷程：科學管理
心理學實驗：霍桑實驗原理與應用（1924-1927，哈佛大學，梅奧）
2. 探索人性理論：經濟人、社會人、自我實現人，復雜人的假設
3.人性需求變化對應不同的管理方式

第一講：用人心理學——了解員工思維與需求
一、新生代員工的思維模式
1. 員工自我心智模式及提升洞察
1）三腦原理以及如何激發員工
2）情緒與彈性構建的方法
2. 員工“思維的坑”
1）坑的形成：員工三種不同狀態
2）思維的坑：員工認知視角偏差
3）別人挖坑：打造員工成長氛圍
4）選擇的坑：在新環境中抓機會
3. 如何解決員工“思維的坑”
視頻案例：馬云的《功守道》
1. 填坑的三步驟
2. 在不同情境的填坑方法
討論：如何識別和填好員工“思維的坑”
二、如何了解員工的真實需求
1. 馬斯洛基本需求層次
1）生理需求
2）安全需求
3）情感和歸屬
4）尊重需求
5）自我實現
2. 多渠道全方位
1）外部進行了解
2）換位思考模式
3）建立內部交流機制
4）運用工具
工具一：調查問卷
團隊研討：新生代員工的心理需求是什么？
三、管理不同個性的員工方法
1. 員工類型：人才、人財、人材、人裁
2. 輔導技巧：
1）指揮、權威：告知、信息、質詢
2）引導、促進：導瀉、催化、支持

第二講：群體心理學——了解員工溝通和沖突中的心理機制
導入：社會認知的共識——自我、他人、群體的認知
一、認同：自我概念
1. 自我概念的定義和來源
體驗游戲：我是誰
2. 自我概念帶來的溝通啟示
1）給他人以積極反饋
2）讓別人在溝通中有掌控感
體驗游戲：來聽我講故事
3. 幫助他人構建積極自我概念的重要性
1）建立信任
2）樹立信心
3）激發潛能
三、知覺偏差
1. 刻板印象
1）刻板印象的例子：地域、個性、職場
2）啟示：不貼標簽、多渠道了解對方
2. 投射效應
1）投射效應的定義：實驗
視頻案例
2）投射效應對溝通的影響：失去客觀、引起反感
3）啟示：避免“以己之心度他人之腹”、接納和尊重差異性
3. 利己主義
1）覺察：寫出你最近在工作中遇到的最大的困難，并且總結事情無法正常進展的原因！
團隊研討
2）啟示：溝通中常反思與調整
三、如何進行組織群體中的沖突管理？
案例討論：團隊內的沖突
1. 沖突觀念研討：傳統思維、人際關系觀點、相互作用觀點
2. 認識沖突的五個階段
案例討論：沖突管理技術
四、洞悉性格，改善組織群體的職場溝通模式（DISC性格溝通應用）
影視賞析：《西游記》人物特征
自我測評：認識自我的DISC性格
1. 識別DISC性格特征，減少職場沖突
2. 如何面對不同性格的進行有效地溝通管理？（DISC性格溝通矩陣）

第三講：領導心理學——修煉情商減低情緒對合作績效的影響
一、管理風格測評
1. 六大風格剖析：告知、信息、質詢、導瀉、催化、支持
現場測評
2. 三腦認知；
3. 三腦與情緒的運行模式解析；
4. 六大風格與三腦的運作模式剖析；
1）質詢—爬行腦；導瀉、催化—情緒腦；告知、信息、支持—智力腦
2）六大風格與自我情緒模式的覺察；
二、管理者如何修煉自我的情緒智力
1. 正確認知情緒的作用
影視賞析：《頭腦特工隊》
2.如何構建高情商
三、壓力、彈性、績效的相互模式與剖析
四、彈性
1. 彈性的定義；
2. 彈性的四個領域：生理、心理、情緒、精神
3. 彈性與情緒能量坐標；
4. 彈性與心率：心率和諧 ＝良好的彈性；
五、HeartMath建立彈性技術
1. 專注于心的呼吸技術
2. 快速和諧技術
3. 內心平和技術
4. 和諧溝通技術
現場演練
六、情緒感染對職場關系（同事、客戶服務）的影響？
體驗覺察：情緒大爆炸
1. 心理學效應：諷刺反彈理論
2. 焦慮情緒的管理
影視案例：吉吉國王的憂慮
3. 情緒壓力管理之：正念呼吸法
體驗覺察：正念呼吸
七、如何有效地輔導團隊，提升團隊績效？
1. 團隊共創
1）聚焦主題：如何***?
2）頭腦風暴
3）分類排列
4）提取中心詞
5）圖示化賦含義
2. 教練式團隊輔導
1）提問技巧：開放式VS封閉式
2）教練九宮格
現場演練
3）3F傾聽：以我為中心、以對方為中心、3F傾聽（事實、感受、意圖）
4）同理心訓練
案例練習：小張的煩惱

第四講：組織心理——帶領構建組織情商
一、擔當情緒領袖，完善組織文化
1. 推動團隊積極開放的溝通模式
2. 同理心思維在團隊中的發揚
3. 塑造團隊感恩與忠誠的心態
案例研討：企業員工EAP心理援助計劃
1）感恩文化的建設
小組練習：感恩冥想（感恩日記）
2）寬恕與接納：慈悲心冥想
團隊研討：如何建設開放信任的團隊文化？
二、組織愿景打造：意義感和價值感
1. 馬斯洛需要層次理論：自我超越vs.自我實現
2. 設立自我的超我目標
1）為何需要設立超我目標？
2）超我目標的內涵
3）超我目標的五個基本特征
小組練習：我的超我目標是如何？

【課程回顧、行動計劃、祝福、合影】
說明：本課綱為通用版本，培訓前會與企業方溝通，把握最真實的需求情況，做個性化方案調整，把培訓價值放在第一位，讓學員更加滿意。 

職場效能提升專家
14年培訓及職場效能提升經驗
北京大學應用心理學研修
企業EAP高級咨詢師
美國ABNLP執行師/美國ABH催眠治療師
美國TLTA時間線治療師/美國HMC情緒引導師
Emotional Mastery Training認證培訓師
《五維教練領導力®》認證講師/DISC國際認證講師&認證顧問
曾任：赫基集團華南、西南大區 培訓負責人
曾任：廣州賞品奢香品牌管理有限公司 培訓總監
擅長領域：情商管理、壓力管理、情商領導力，溝通表達、管理心理學、職業素養等

俞文顯老師擁有14年培訓及職場效能提升經驗，持有【美國ABNLP執行師/ABH催眠治療師/TLTA時間線治療師/Emotional Mastery Training（精通情緒）認證培訓師】四個專業“硬證”，專注于心理學應用及情商管理，幫助個人和團隊建立良好心理資本及職業素養，提升企業效能。培訓場次超過2000+場，培訓學員80000+人次，課程好評率達到97%，授課時數超過15000小時，是一位擁有豐富實戰經驗的職場效能提升專家。
針對員工的心智模型開發出《高效情緒壓力管理》、《職場情商》、《高情商溝通》、《情商領導力》、《新生代管理者的管理心理學》等課程，通過俞老師的培訓，企業員工業績合格率達到99%，企業員工關系融洽度明顯提升，受訓員工對公司更加認可，員工流失率減少20%以上，培訓效果明顯。

實戰經歷：
2016年-2018年 廣州賞品奢香品牌管理有限公司 培訓總監
俞文顯老師負責企業培訓體系搭建、人才培養及領導力課程講授，期間根據企業需求開展300多場培訓，并且親自為企業量身定制《高情商銷售》等課程，講授100余場，讓企業員工業績達到100%達標，員工流失率較之前降低20%以上。
2013年-2016年 赫基集團 華南、西南大區培訓負責人
俞文顯老師在赫基集團任職華南大區培訓負責任期間，為客戶提升團隊士氣、調整員工心態，于2013-2016年籌劃開展赫基集團績效提升項目，針對提高員工溝通、銷售能力，提高管理層領導力以及團隊管理能力，開發設計了《情緒壓力管理》、《高情商溝通》、《情商領導力》、《高情商銷售》等系列課程，培訓場次400余場。
2006年-2012年 廣州友誼班尼路服飾有限公司 培訓主管
俞文顯老師在班尼路任職培訓主管期間，依據企業年度目標設計培訓計劃，開發相對應課程以助力企業員工績效達到100%達標。通過700余場《心態管理》、《情緒管理》、《高效溝通》等課程培訓，員工績效達標率達到99%，課程得到受訓員工的一致好評以及企業高層領導的認可。

典型培訓案例：
★ 俞文顯老師曾受邀為南方電網新員工、骨干員工和中層管理提供《情緒壓力管理》、《高情商溝通》、《情商領導力》等課程，得到企業和受訓員工的認可，后續返聘俞老師為“領導力提升項目”講課，俞老師極具針對性開發出來的《情商領導力》、《新生代管理者的管理心理學》。課程依然好評如潮，返聘期數達到12期。
★ 俞文顯老師曾受邀為百度提供《情緒壓力管理》課程講授，俞老師的課程得到了學員的高度好評，后續返聘俞老師為企業提供《高情商溝通》等課程，返聘期數6期。
★ 俞文顯老師曾受邀到廣州特種承壓設備檢測研究院講授《情緒壓力管理》課程，俞老師課前到企業調研，針對企業量身定制課程內容，得到了學員及企業的認可，后續返聘授課3期。
★ 俞文顯老師為北京大學創業訓練營進行的“創業者綜合素質提升項目”進行《情緒壓力管理》課程培訓，提升創業者的領導力及團隊管理能力，后續返聘俞老師課程4期。
★ 俞文顯老師受邀為佛山聯通進行《情緒壓力管理與心理疏導》課程輪訓，提升網點工作人員的抗壓能力及心理壓力疏導技巧，后續返聘俞老師課程5期。

主講課程：
《情商領導力——壓力時代管理者的必修課》
《高情商溝通，共創職場卓越關系》
《新生代管理者的管理心理學》
《OH卡情壓管理與心理激勵》
《管理者的情緒勝任力修煉》

俞文顯老師授課視頻：上傳于優酷https://v.youku.com/v_show/id_XNDMyMDcyMzI2OA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0

部分客戶評價：
真的非常感謝俞老師，培訓籌備的時間其實挺緊張，但老師從上海出差回來后，二話不說就做好了課程的準備，非常專業，考慮周全，讓人感到很放心穩妥。情緒壓力管理課程中，課程設計有趣的問答互動，破冰效果很好，讓原本嚴肅的國企學員，也開始活躍起來，學員反饋非常好，比期望值高出很多。有效的情緒管理步驟和接地氣的解壓方法，讓學員簡單實用操作，輕松地Hold住日常負面的情緒管理。課后學員還依依不舍跟俞老師去請教，而老師也很專業地一一解答。總的來說，學員反饋非常不錯，達到預期效果，課程的活躍度還出乎意料地好。期待繼續合作。
——南方電網工會江主任
俞老師的課程非常棒，有效幫助我司參訓員工和部門，學習管理情緒調解壓力。通過問答、案例、演練的形式給到我們百度同學們很好的課程體驗感。參訓的同學們都反饋說代入感非常強，案例就是他們現在所處的情緒以及壓力現狀，并且俞老師還對應給出了簡單有效緩解壓力的建議。期待風趣幽默的俞老師能夠再來百度分享更多課程
——百度行政部劉小姐
俞老師的情緒壓力管理課程內容非常好。老師很有親和力、和學員打成一片，親切隨和得就像身邊的大姐姐。培訓過程全程互動，課堂氣氛輕松活躍。課程設置的演練和體驗環節，我司參訓學員非常投入，訓后都反饋簡單實用能有效幫助他們進行情緒管理面對工作壓力，回到工作崗位幫助保持有覺察的良好狀態。訓后學員的21天情緒覺察日記打卡，俞老師每天都親自回復學員疑問以及咨詢，不管多晚都回復，并針對性單對單輔導，真是非常用心了。被輔導員工也是很感動，給俞老師寫了滿滿的感謝卡。俞老師的情緒壓力管理課是我司目前采購學員評價很高的情緒壓力管理課程。期待老師其他課程，保持合作。
——福州璞麗服飾有限公司總經理
課程開始前，俞老師親自到我司做調研，并和最需情緒壓力管理的關鍵部門員工進行細致訪談，很專業周到。課程內容實用，有別于傳統心理學知識的學術性，老師講授和運用的案例都很接近學員工作生活，簡單易懂，深入淺出。課程中教授的情緒管理技巧也是隨時隨地都可以用，解壓方法現場體驗就很好，回到生活中也是可以落地。感謝俞老師的課程，很好的幫助我司員工進行情緒壓力的學習和管理，員工訓后也反饋幫助很大。
——廣州特種承壓設備檢測研究院HR
接近200學員的培訓，俞老師的控場和互動做的很好，讓原本沉悶的現場氣氛活躍起來，學員都反饋很喜歡老師的幽默風趣很親切。情緒壓力管理課程內容實用、易懂，老師準備很充分，案例和專業知識點講解也是很結合學員的工作情緒壓力現狀，能很好引起共鳴。
——華電集團劉科長

《情緒壓力管理》《情商管理》《團隊激勵》《陽光心態》課程特點：
專業：引導技術結合OH卡技術，游戲體驗中學習，在放松愉悅中釋放壓力、調整狀態；
有效：時間線治療技術結合心理咨詢，在積極的心理探索中，調節負面情緒、陽光心態；
趣味：OH卡游戲+學員個案分析+戲劇療法+團隊共創，有趣、好玩、參與性強；
激發：啟發賦能的學習氛圍，團隊成員在彼此分享中互相激勵，調整溝通和人際模式。 

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