課程編號:4267
課程價格:¥/天
課程時長:2 天
課程人氣:2267
行業類別:不限行業
專業類別:職業素養
授課講師:鐘海濤
課程背景: 工作任務繁重瑣碎、人際關系錯綜復雜、角色沖突矛盾重重、工作環境壓抑煩躁,太多太多的壓力像潮水一般,一浪接一浪地向我們蜂擁而來,我們的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危 —— 戴爾•卡耐基說:情緒管理是人生的第一大管理。在重重壓力下,我們該怎么辦?課程《職場EQ與壓力管理》將使你在重重壓力下快樂生活和工作!讓你從此遠離生活和工作中的壓力魔魘!
課程大綱: 第一講:認 識 EQ ⒈情商的內涵 ⑴情商的提出 ⑵情商的概念 ⒉智力的內涵(人的五大智商) ⒊情商的定義 ⒋情商的作用 案例研究:名將齊達內的閃失 案例研究:姚明的故事 ⒋情商內涵的五大能力
第二講:情緒管理 ⒈認識情緒(人類的情緒)—— ⑴心理活動的三大構成構成要件 ⑵人的7種基本情緒 ①積極情緒及其表現 ②消極情緒及其表現 ③關于后悔(悔恨) ⒉情緒自治的三步曲 ⑴體察自己的情緒 ⑵適當表達自己的情緒 ⑶以合宜的方式紓解情緒
第三講:EQ情商修煉 ⒈體察和控制自己的情緒 ⑴讓另一個我來監督 案例分析:蘇格拉底和他的悍婦太太 案例分析:林肯太太與報童 ⑵自我警示 ⒉認知和調控他人的情緒 ⑴如何認知他人的情感 ⑵如何調控和駕馭他人的情感 ⒊整頓情緒,激勵\突破自己; ⒋改變成功的觀念 小組研討:人生的目的?快樂又來自什么? ⒌堅強而受理性調節的意志 ⑴四種優良的意志品質 ⑵意志的磨練 ⒍妥善處理人際關系 案例研究:好嘮叨的蘇金花和她的丈夫 年近50的蘇金花是一個女能人,也是一個女強人,但她很愛丈夫,和丈夫在一起時,喜歡叨嘮,一叨嘮就沒個完,并且總是往深處去叨,他的丈夫何以能與之度過近30年的婚姻生活呢? ⒎EQ與人文素質
第四講:壓 力 管 理 ⒈壓力的內涵 ⑴壓力的定義 ⑵壓力的起緣 ⒉現代人壓力的種類 ⒊造成工作壓力的三大因素 ⒋壓力超出極限時的兩種“逃脫”手段 ⒌對人殺傷力最大的壓力 ⒍四種等級的壓力 ⒎面對壓力的兩種選擇 ⒏卓越者面對壓力的態度 ⒐紓解壓力的一般方法 ⒑紓解壓力的兩大有效方法 自由問答、互動
MTP專案講師 中國企業規劃院客座教授 深圳市企業管理干部學院客座教授 《TOP—one頂尖銷售高手》課程專業授權華人導師 鐘海濤教授有近20年市場行銷的豐富實戰經驗,一位娓娓道來的講述者,一位鞭辟入里的評論者,一位語驚四座的實戰家,一位引領前沿思潮的導師,以他幾十年來累積的職場一線實務及營銷高層管理的體驗和心得,通過生動、輕松、深入淺出的語言,針對性的內容,大量的實戰案例,啟發性的互動過程和集專業、感性、激勵、風趣、實用為一體的情境式教學方式,使您在思想和行為上受到深刻的啟發,在工作中收到顯著的效益。 主講課程: 管理類課程 1.《MTP(Management Training Program)企業中層干部管理才能開發訓練》 2.《TWI(Training Within Industry For Supervisors)基層干部職能提升》 3.《企業高績效團隊建設》(面向管理人員,心態與管理工具兼具) 4.《如何有效進行跨部門溝通》 5.《生命之歌-有效的時間管理》 6.《生氣不如爭氣-職場EQ與壓力管理》 7.《銷售高手商務禮儀與職業形象塑造》 8.《80-90員工管理》 營銷類課程 1.《商務溝通與雙贏談判》 2.《TOP—one頂尖銷售高手訓練》 3.《快速簽單的銷售技巧應用實務》 4.《CRM(客戶關系管理)》
精力管理
課程大綱: 一、開篇:我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念,讓學員了解 6.形式:小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理(春天的遐思)——強大你自己 1.營養的飲食 2.不讓失眠..
¥25,000 元/ 天
人氣:3209
SATIR幸福力管理
第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標:在新經濟時代快速變革的社會環境下,探索個人的價值觀和動力,了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境,看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發展的心理障礙和心理情結,從而培育幸福型的社會公民。1、..
¥ 元/ 天
人氣:2196
職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性
一、為什么壓力偏愛女性1.造成女性心理失調的特殊因素2.女性的壓力癥源3.女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力(一)直面壓力1.專注于壓力更可怕;2.壓力來自四面八方;(二)了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力?②女性心理長期失調會引起的疾病?三、女性朋友應該掌握減壓方法1.與壓力共舞2.常用..
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職場壓力管理
第一部分:職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁,工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分:對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..
人氣:1609
情緒和壓力管理
第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是?(請學員分享,讓其自我覺察)b)何為壓力,壓力的含義,壓力源c)壓力的種類(正性、負性、慢性壓力)d)小組討論(生活和工作中兩個案例);《壓力自我測試》2.壓力累積效應(重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱)備注: 1)學員現場做《重大生活事件表單》練習,完成后講師..
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管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧
一、管理者的情緒智慧1、案例分析:踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..
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