果寧法師，字戒凈，廈門南普陀寺出家。禮從上圣下輝大和尚剃度出家，于上學下誠大和尚處受比丘大戒。現任廈門中華傳統文化研究會副會長，廈門大學國學研究院兼職教授。法師淵博的學識、圓融的智慧、無處不在的禪機，已讓社會各階層人士受益匪淺，先后受邀在清華大學、北京大學、同濟大學、上海交通大學、中山大學、中國移動、美贊臣、力諾集團、中外管理論壇、國際金鑰匙組織等眾多高校機構發表演講數百場。果寧法師希望通過他的演講能夠幫助大家明心見性，尋求到人生的智慧。

《禪與養生生命健康》眾所周知，禪者的生活平淡樸素，沒有更多的保養，然而為何他們總給人以仙風道骨、長壽喜樂的印象？下士養生，中士養氣，上士養心。禪門的飲食睡眠、生活習慣能給我們什么樣的養生啟示？禪門動靜皆是、無處不在的修行，又是如何指導我們養生的？安住當下、觀照呼吸的修心法門，又是如何引導我們體會真切的喜悅？
　　
現代都市人的身心俱疲、力不從心。都說人生苦短，可禪師卻道：生命生生不息，沒有終結。都說養生要養身，可禪師卻教你調和七情六欲以安五臟六腑。這身與心之間究竟有何關聯？又該如何調理？數“七”在禪門養生中有多少奧妙？生命與慧命之間又存在著多少玄機？一生近而不染，是與自信具足的三寶。聆聽果寧法師妙音，回歸心靈的凈土，留住生命寶貴的年華。

一個人，一件事物，不管是大，還是小，也不管是簡單，還是復雜，不管是聰明，還是愚昧，這些外在的形式毫無影響，他們一律都是和諧的。未知數是大是小，并不知道，但是，它必須是和諧的，才能列出方程。和諧是和外在形式無關的，所有事物的本質。它即看不見，也摸不著，但必須遵守。