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心理調適與壓力疏導

主講老師：郭敬峰 課程時長：2 天

第一單元 心理健康調適 1、 職工心理健康失衡背景 （1）什么是心理健康  本人不覺得痛苦 （穩定愉快的情緒）  他人不感到異常 （和諧的人際關系）  社會功能..

心理調適與壓力疏導課程大綱

主講老師：郭敬峰 課程時長：1 天

【課程大綱】第一部分: 解讀情緒壓力 探索企業職員情緒的來源 從“情緒”到 “情商”，學習有效表達情緒的方法 換位思考，負性情緒的正面價值 企業職員..

疫情下的積極心理調適---讓我們用更好的狀態迎接新的開始

主講老師：趙了了 課程時長：2 天

一、不恐慌，但也正視現實1、疫情嚴重嗎：傳播鏈、潛伏期、難篩查、傳播源、后遺癥2、這么嚴重，沒辦法嗎：自我隔離、靜待時間、自我調整3、恐慌下的謠言：我們為什么要傳播疫情的不確定信息，為了群體和歸屬認同的安..

返崗復工員工的心理調適

主講老師：張礫勻 課程時長：1 天

第一節：心理狀態測試1.心理狀態自測2.疫情下的心理狀態分類3.引起心理應激的原因（1）三個內因（2）6個外因第二節：心理狀態調適策略1.行動調適技巧2.焦慮情緒管理三技巧3.表象..

領導干部心理調適

主講老師：陳清 課程時長：2 天

引言：壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。1.中層管理者為什么壓力大？教別人干不如自己干，為什么要教？其他部門不配合，跟我有什么關..

員工心理調適與催眠減壓

主講老師：羅惠依 課程時長：1 天

一 “觀念”層面的減壓、釋重一）認識壓力的來源1壓力是什么2壓力的分類3焦點與壓力4排除困擾的方法-區分能力：A環境壓力B工作壓力C人際關系壓力D性格特點產..

壓力管理與心理調適

主講老師：于際敬 課程時長：2 天

一、職場面面觀不良心態所致職場問題20世紀與21世紀人才需要對比二 、解讀壓力與情緒1、尋找你的壓力源 壓力測試：自畫像2、壓力管理的原則..

公務員的情商開發與心理調適

主講老師：黃桂清 課程時長：2 天

一、何謂情商?（一）由來 情商理論是由美國耶魯大學心理學教授彼得· 塞拉維和美國新罕布什爾大學心理學教授瓊· 梅耶1991年聯合提出，時稱“情緒智力”。 1美國..

陽光心態與心理調適

主講老師：周自海 課程時長：6 天

課程名稱： 《陽光心態與心理調適》主講： 周自海老師 6課時課程簡介：員工不同的感受，不僅會在今天影響員工的工作表現，還在潛移默化中影響著員工的職業成長，并在相當程度上影響著企業的績效和文化氛圍。中層..

心理調適與抗壓能力提升

主講老師：衛小奎 課程時長：1 天

第一講：如何正確認識壓力？1.職場壓力的四種類型繁瑣型持久型突發型嚴重型2. 壓力與工作績效之間的關系（壓力的ASP模型）3..

職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

主講老師：王玲 課程時長：1 天

一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）..

職場壓力管理

主講老師：王顯魁 課程時長：2 天

第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之..

情緒和壓力管理

主講老師：朱曉紅 課程時長：2 天

第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《..

管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

主講老師：簡富臨 課程時長：2 天

一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識᠊..

酒店管理者做好情緒壓力管理

主講老師： 課程時長：2 天

課程背景 隨著酒店市場競爭的加劇和顧客的日趨成熟，現代社會市場與職場競爭日益殘酷，工作任務繁重瑣碎、人際關系錯綜復雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場環境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來，..

情緒壓力管理與領導者情商

主講老師： 課程時長：2 天

一、 情緒以及壓力產生與舒解的機制 a) 壓力的來源及其與情緒的關系 b) 壓力產生的機制 c) 舒解壓力的基本機制 d) 情緒的內涵與情緒的管理 二、 情商的核心：認識自己與覺察自己 a) 性格..

金融業員工情緒與壓力管理

主講老師： 課程時長：1 天

課程目的： 金融行業的特點之一是員工壓力較大。首先要面對不可預知的市場的壓力：市場唯一不變的是變化，唯一確定的是不確定，業務人員不得不始終面對市場變化的壓力：一方面市場好了要面對如何保持公司相對業務增長和行業排名..

情緒與壓力管理（員工版）

主講老師：何瀾 課程時長：2 天

一、 壓力的概述 1、 用生活的本源看壓力； 2、 壓力的種類與分類； 3、 當代職場人士壓力的特點。 二、 用心理學家的眼光看壓力 1、 弗洛伊德和雞蛋； 2、 榮格和冰山； 3、 伊麗..

情緒與壓力管理

主講老師：徐振宇 課程時長：2 天

【培訓特色】 □貼近實戰，內容實用：大量實用性管理方法及案例應用，貼近管理，側重實踐，注重實戰技能的傳授與演練。 □有的放矢，針對性強：針對不同的行業、企業及學員的不同需求，進行一對一的課程優化，同樣的課題，..

銀行員工壓力管理培訓

主講老師：程子展 課程時長：2 天

課程內容 課程導入 互動問答：面對生活的煩惱和工作的壓力您的應對 視頻：職場壓力小故事 第一篇：壓力管理認知篇 第一講：認識壓力 1、壓力的定義 2、壓力怎樣形成的？ 3、壓力..

中國移動體驗式情緒壓力管理培訓

主講老師：李向陽 課程時長：2 天

第一部分　　認識情緒壓力本質 情緒的價值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的情緒三大反應模式 第一模式：鐘擺模式 愛與恨同時存在 愛多深很..

情緒與壓力管理

主講老師：周子淳 課程時長：2 天

第一章：認識壓力與情緒——自我認知1.我是誰？ 2.壓力、情緒聊天室3.壓力下的第三狀態4.情緒的迷思5.壓力、情緒何來？第二章：情緒管理－快樂工作的秘訣1.情緒管..

房地產人員情緒壓力管理與職業心態修煉

主講老師：涂山青 課程時長：2 天

【課程簡介】 健康是我們每個人都追求的。健康是我們工作和生活的基礎和前提。沒有健康就沒有一切。 什么是健康？世界衛生組織（WHO）認為，健康是人的軀體、心理和社會功能的統一體。而心理健康是整體健康不可分割的部..

PDCA性格密碼-情緒和壓力管理

主講老師：許哲銘 課程時長：2 天

單元一：情緒管理在壓力因應的重要性1. 個體遇壓力常引起情緒反應,亦為行為與情緒結果良窳與否之關鍵2. 當個體與對方溝通互動時發生挫折、期望破滅、尊嚴受傷害等,將引發彼此不滿或快樂的感受,而影響情緒狀態與人際..

壓力管理與陽光心態

主講老師：張見明 課程時長：1 天

第一講 面對壓力的心態調整  工作壓力現狀 調查結果分析  面對壓力的積極心態  壓力早期的預警信號  生理信號  ..